загрузка...

Таблица калорийности продуктов
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Просмотров: 583429 Оценка пользователей: 1026031.3.

Сколько калорий мы сжигаем за час занятий спортом?
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограмм...
Просмотров: 278361 Оценка пользователей: 3.7.

Степ-аэробика
Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Чтобы повысить эффективность занятий, используйте более высокую платформу.
Просмотров: 263496 Оценка пользователей: 615501.1.

Упражнения для мышц плечевого пояса
Большая часть повседневных нагрузок приходится на мышцы плечевого пояса. Поэтому нужно укреплять мышечную систему в области плеч. Упражнений, способствующих укреплению плечевого пояса, много. Вот некоторые из них. Первое. Самый простой способ укрепить плечевой пояс - хлопать в ладоши. Конечно, не так, как это обычно делают в театре или на концерте.
Просмотров: 95114 Оценка пользователей: 3.2.

Виды аэробики
Аэробика — это красота и здоровье, семья и отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, вы получаете удовольствие, ведете активный образ жизни. Лучшая профилактика многих заболеваний — регулярные аэробные тренировки.
Просмотров: 95010 Оценка пользователей: 1907179.