загрузка...

Упражнения с гантелями
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 330434 Оценка пользователей: 456135.

Плоский пресс и стройная талия
Пилатес — это сегодня очень популярно и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки Пилатеса вам предложат во многих солидных московских фит-нес-клубах. Россия открыла для себя пилатес сравнительно недавно, тогда как в США, «второй родине» автора этой методики Йозефа Пилатеса, эта новая для нас философия тренинга популярна уже несколько десятилетий.
Просмотров: 164334 Оценка пользователей: 3.6.

Идеальный вес, расчет идеального веса
Для того чтобы находиться в идеальной форме, необходимо поддерживать идеальный вес тела. Идеальный вес тела можно определить следующим образом: Для мужчин (Рост в см — 100) х 0. 9 = идеальный вес. Для женщин (Рост в см — 100) х 0. 85 = идеальный вес. Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин: (Рост в см — 100) = идеальный вес.
Просмотров: 149877 Оценка пользователей: 3.5.

Три основных типа телосложения.
Наша внешность и фигура дается нам от Природы или нарабатывается тяжелым физическим трудом. Давайте сначала разберемся, что дала нам природа. Начнем с нашего телосложения. Существует три основных типа телосложения: астенический, нормостенический, гиперстенический.
Просмотров: 102106 Оценка пользователей: 2.5.

Какие жиросжигатели на сегодня являются лучшими?
Какие жиросжигатели сегодня лучшие? В этом списке всего пять наименований. Конкретные бренды и названия, которые помогают людям сжигать жир быстрее всего.
Просмотров: 98147 Оценка пользователей: 3.2.