Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Таблица соотношения роста и веса
Знаете ли вы каким у вас должен быть вес в зависимости от вашего роста? Таблица содержит значения среднего и избыточного веса для мужчин и женщин.
Просмотров: 2071344 Оценка пользователей: 3.3.
Таблица калорийности продуктов
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Просмотров: 495632 Оценка пользователей: 3.6.
Сколько калорий мы сжигаем за час занятий спортом?
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограмм...
Просмотров: 269352 Оценка пользователей: 3.6.
Аквааэробика
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но п усиливает их эффект.
Просмотров: 102192 Оценка пользователей: 3.5.
Упражнения для рук
Упражнение 1. Укрепляем дельтовидные мышцы плеч. Для выполнения вам понадобятся гантели весом 2,5 —5 кг (в зависимости от вашей физической подготовленности). Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены.
Просмотров: 98547 Оценка пользователей: 3.


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования