Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru
Упражнения с гантелями
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 151687 Оценка пользователей: 607148.3.
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 151687 Оценка пользователей: 607148.3.
Плоский пресс и стройная талия
Пилатес — это сегодня очень популярно и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки Пилатеса вам предложат во многих солидных московских фит-нес-клубах. Россия открыла для себя пилатес сравнительно недавно, тогда как в США, «второй родине» автора этой методики Йозефа Пилатеса, эта новая для нас философия тренинга популярна уже несколько десятилетий.
Просмотров: 61665 Оценка пользователей: 3.8.
Пилатес — это сегодня очень популярно и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки Пилатеса вам предложат во многих солидных московских фит-нес-клубах. Россия открыла для себя пилатес сравнительно недавно, тогда как в США, «второй родине» автора этой методики Йозефа Пилатеса, эта новая для нас философия тренинга популярна уже несколько десятилетий.
Просмотров: 61665 Оценка пользователей: 3.8.
Упражнения на растяжку мышц
1. Начальное положение - сидя на полу. Напрягите бедра, ягодицы и шею, руками упритесь о пол за ягодицами. После этого раздвиньте ноги как можно шире. Постарайтесь как бы вдавить себя в пол. Сделайте наклон вперед. Повторите 100 раз. 2. Исходное положение такое же, как и в первом упражнении. Поверните корпус туловища вправо и положите обе руки ниже колена.
Просмотров: 43883 Оценка пользователей: 2.9.
1. Начальное положение - сидя на полу. Напрягите бедра, ягодицы и шею, руками упритесь о пол за ягодицами. После этого раздвиньте ноги как можно шире. Постарайтесь как бы вдавить себя в пол. Сделайте наклон вперед. Повторите 100 раз. 2. Исходное положение такое же, как и в первом упражнении. Поверните корпус туловища вправо и положите обе руки ниже колена.
Просмотров: 43883 Оценка пользователей: 2.9.
Таблица калорийности продуктов
Молоко и молочные продукты Домашний сыр 100 г 280 калорий Коровье молоко (1 чашка) 100 мл 70 калорий Кофе (с 1 ч.
Просмотров: 41470 Оценка пользователей: 4.
Молоко и молочные продукты Домашний сыр 100 г 280 калорий Коровье молоко (1 чашка) 100 мл 70 калорий Кофе (с 1 ч.
Просмотров: 41470 Оценка пользователей: 4.
Упражнения для бедер
Эти упражнения выполняются со стулом, высота спинки которого не превышает 1 м. 1. Сядьте на правую ягодицу лицом к стулу, правую ногу согните в колене, всю стопу поставьте на пол. Левую ногу вытяните влево и в то же время немного назад и согните в колене. Правой рукой держитесь за спинку стула, а левую опустите на бедро и как бы выталкивайте его вперед.
Просмотров: 32141 Оценка пользователей: 4.
Эти упражнения выполняются со стулом, высота спинки которого не превышает 1 м. 1. Сядьте на правую ягодицу лицом к стулу, правую ногу согните в колене, всю стопу поставьте на пол. Левую ногу вытяните влево и в то же время немного назад и согните в колене. Правой рукой держитесь за спинку стула, а левую опустите на бедро и как бы выталкивайте его вперед.
Просмотров: 32141 Оценка пользователей: 4.
Последние темы форума:
Карта сайта:
Новости
Фитнес
Аэробика
Пилатес
Калланетик
Самомассаж
Ваша фигура
Целлюлит
Диеты и питание
Новости
Фитнес
Аэробика
Аэробика
Комплексы упражнений
Аэробика для беременных, мам и детей
Аквааэробика
Степ-аэробика
Тренажеры
Гантели, штанга, утяжелители
Аэробика дома
ШейпингКомплексы упражнений
Аэробика для беременных, мам и детей
Аквааэробика
Степ-аэробика
Тренажеры
Гантели, штанга, утяжелители
Аэробика дома
Пилатес
Калланетик
Самомассаж
Ваша фигура
Целлюлит
Диеты и питание

13064 р.

2900 р.

2250 р.

11316 р.

26950 р.

2492 р.

5394 р.
Посетите полезные сайты:
-
Spim.RU - магазин постельных принадлежностей и товаров для здорового сна:
уютные пледы.
Ортопедические матрасы российских и иностранных производителей: Консул, Tempur, Орматек, Торис, Постельное белье, Шкафы-купе, мебель столплит. - Pozvonok.RU - все о позвоночнике и все для здоровья позвоночника: Позвоночник, остеохондроз, сколиоз. Спина. Лечение позвоночника. От боли в спине - лежак Редокс. Детская мебель moll.
- Pillow.RU - ортопедические подушки
- SkiMaster.RU: Горные лыжи Salomon, Fischer, Volkl, Rossignol. Сноуборды.
- RollMaster.RU - горные велосипеды: велосипеды Atom, merida, Роликовые коньки.
- www.fisio.ru Физкультура и спорт







