загрузка...

Таблица соотношения роста и веса
Знаете ли вы каким у вас должен быть вес в зависимости от вашего роста? Таблица содержит значения среднего и избыточного веса для мужчин и женщин.
Просмотров: 2088921 Оценка пользователей: 3.3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса
Выполнить в течение 30—60 секунд упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас).
Просмотров: 122187 Оценка пользователей: 3.2.

Аквааэробика
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но п усиливает их эффект.
Просмотров: 104310 Оценка пользователей: 3.5.

Три основных типа телосложения.
Наша внешность и фигура дается нам от Природы или нарабатывается тяжелым физическим трудом. Давайте сначала разберемся, что дала нам природа. Начнем с нашего телосложения. Существует три основных типа телосложения: астенический, нормостенический, гиперстенический.
Просмотров: 103568 Оценка пользователей: 2.5.

Виды аэробики
Аэробика — это красота и здоровье, семья и отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, вы получаете удовольствие, ведете активный образ жизни. Лучшая профилактика многих заболеваний — регулярные аэробные тренировки.
Просмотров: 88536 Оценка пользователей: 3.4.