Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Плечевой мост
Цель Выполняя волнообразные движения, скручивание и раскручивание позвоночника, обрести контроль над различными его сегментами. Укрепить мышцы живота. Подобная комбинация двух упражнений помогает закрепить правильный характер движений. Принадлежности Большая подушка. Исходное положение Исходное положение и шаг 4.
Просмотров: 13612

Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1
Зачастую, у людей, занимающихся фитнесом, имеется больше одной цели. Человек может хотеть увеличить мышечную массу, одновременно сжечь лишний жир и при этом еще и увеличить мышечную выносливость. Я твердо уверен в том, что вы просто обязаны тренироваться для достижения нескольких целей одновременно.
Просмотров: 13913

Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин?
Наступило время, когда мы видим все больше женщин в тренажерных залах.
Просмотров: 16749

Домашние тренажеры для занятий фитнесом
Есть несколько вещей, которые нужно учесть при покупке домашнего тренажера, и самое важное это, пожалуй, выбор оборудования, которое укладывается в рамки вашего бюджета, является достаточно компактным для вашего дома и соответствует вашему уровню подготовки. Но несмотря на все эти факторы, вы, скорее всего, остановите свой выбор на одном из следующих тренажеров.
Просмотров: 19889

Современная компрессионная одежда – рашгард
Если вы занимаетесь изучением каких-либо бойцовских техник или каким-либо видом смешанных единоборств, то вы наверняка уже встречали людей в тренировочном зале в обтягивающей футболке. Не стоит удивляться, ведь это всего лишь футболка рашгард.
Просмотров: 4585