Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Красивые руки, нижние части предплечий
В этой статье мы рассмотрим одну из наиболее игнорируемых группу мышц – это мышцы нижней части предплечья. Множество женщин вообще никогда не занимается тренингом нижней части предплечий и, если вы принадлежите к их числу, обязательно прочтите эту статью. Вступление Нижние части предплечий покрыты одними из самых развитых мышц в человеческом теле.
Просмотров: 14290 Оценка пользователей: 65075262.
Хороший пресс - показатель здоровья?
Являются ли шесть квадратиков на животе показателем хорошего здоровья? Да, у вас есть шесть четких квадратиков на животе, состояние брюшного пресса просто отличное.
Просмотров: 12900 Оценка пользователей: 58040098.5.
Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)
. . . Опускайте ногу как можно медленнее. Сила тяжести тянет ее вниз. Если вы будете противостоять силе тяжести и контролировать скорость опускания конечности, то заставите интенсивно работать мышцы наружной поверхности бедра не только при поднимании, но и при опускании. . .
Просмотров: 17140 Оценка пользователей: 21691754.
Прыжки через скакалку сделают ваши руки сексуально привлекательными!
Прыжки через скакалку издавна является любимым упражнением тех, кто обладает красивыми, сильными и очень сексуальными руками. Боксеры, мастера боевых искусств, эксперты по фитнесу все говорят о пользе прыжков через скакалку.
Просмотров: 14542 Оценка пользователей: 11069503.3.
Растяжка мышц - сгибателей бедер
Цель Мягко удлинить мышцы - сгибатели бедер. Если вы целыми днями сидите за столом, мышцы - сгибатели бедер укорачиваются, что может негативно отразиться на положении таза - мышцы тянут его вперед. Исходное положение  Примите позицию релаксации. Выполнение 1. Сделайте широкий и глубокий подготовительный вдох. 2. Выдыхая, «застегнитесь и подтянитесь».
Просмотров: 17778 Оценка пользователей: 3621388.9.


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования