Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Звезда
Цель Научиться работать, начиная движение из сильного стабильного центра. Укрепить глубокие мышцы ягодиц. Научиться тянуть ногу. Если вам неудобно лежать на животе, можете положить под живот маленькую плоскую подушку, позволяющую несколько наклонить таз. Если вы когда-либо страдали ишиасом, ноги не поворачивайте, держите их параллельно друг другу.
Просмотров: 9723 Оценка пользователей: 85899345.8.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин?
Наступило время, когда мы видим все больше женщин в тренажерных залах.
Просмотров: 15740 Оценка пользователей: 35791394.1.
Преимущества вступления в клуб любителей бега
Многие любители бега, особенно те, кто только начинают заниматься и проводят свои тренировки на стадионе или в парке, ищут единомышленников. Я и сам прошел через это. Однако, это так трудно – найти тех, кто подходит вам по стилю бега, а еще лучше найти подходящий вам клуб любителей бега. Узнать, подходит ли вам данный клуб, можно, только став его членом.
Просмотров: 8608 Оценка пользователей: 32051994.7.
Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)
. . . Опускайте ногу как можно медленнее. Сила тяжести тянет ее вниз. Если вы будете противостоять силе тяжести и контролировать скорость опускания конечности, то заставите интенсивно работать мышцы наружной поверхности бедра не только при поднимании, но и при опускании. . .
Просмотров: 17370 Оценка пользователей: 19701684.8.
Прыжки через скакалку сделают ваши руки сексуально привлекательными!
Прыжки через скакалку издавна является любимым упражнением тех, кто обладает красивыми, сильными и очень сексуальными руками. Боксеры, мастера боевых искусств, эксперты по фитнесу все говорят о пользе прыжков через скакалку.
Просмотров: 14739 Оценка пользователей: 10791375.1.


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования