Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения
В первой части статьи я рассказал вам о снаряжении, необходимом для старта тренинга с кувалдой. Во второй части мы приступим к изучению упражнений.
Просмотров:

Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание)
Во второй части статьи я рассказывал вам о диагональном и вертикальном ударах. Из третьей части вы узнаете о новых упражнениях с кувалдой: горизонтальном или, с анатомической точки зрения, поперечном ударе.
Просмотров:

Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком
Одним из видов силового тренинга, о котором знает не так уж много людей, является тренинг с мешком, наполненным песком. Эти упражнения легки для освоения, заставляют работать мышцы всего тела, ну а сам по себе мешок с песком является наиболее универсальным снарядом.
Просмотров:

Виды эллиптических тренажеров
Первые эллиптические тренажеры ( эллипсоид , орбитрек) стали выпускать около 25 лет назад. С течением времени они претерпели существенные изменения. Сегодня популярность этих кардиотренажеров очень высока. Название «эллиптический» тренажер заслужил из-за траектории эллипса, по которой крутятся его педали. Благодаря этому нагрузка на суставы и позвоночник становится намного ниже.
Просмотров:

Батут - универсальный тренажер для детей и взрослых
Слово «батут» прочно вошло в наш обиход и при дословном переводе с итальянского, оно означает удар. Это устройство всегда можно увидеть на улице вблизи аттракционов, парков развлечения. В холодное время года батуты продолжают радовать детей в закрытых игровых помещениях.
Просмотров: