Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Домашние методы борьбы с целлюлитом

Прессотерапия

На ноги одеваются огромные боты, похожие на ботфорты. С помощью специального насоса подается воздух, и таким образом ноги массируются, активизируется вялое кровообращение и устраняются отеки.

  • Цель метода: заменить мануальный лимфодренаж, стимулировать циркуляцию лимфы и крови и таким образом снять болевые ощущения, отеки, проявления целлюлита.
  • Что нужно знать о методе? Аппарат для использования в домашних условиях очень похож на тот, который используют специалисты, но он не может заменить мануальный лимфодренаж. Не начинайте сеанс прессотерапии, если вы торопитесь, он должен длиться по крайней мере 20 минут. Прежде чем начинать длительный курс прессотерапии, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Безболезненна ли процедура? Совершенно! Напротив, все сходятся во мнении, что это довольно приятная процедура
  • Его воздействие на целлюлит. После продолжительного использования наблюдается небольшое улучшение на участках с так называемой «апельсиновой коркой»

Домашнее антицеллюлитное обертывание

Он состоит в том, что на участки, пораженные целлюлитом, или на места с жировыми отложениями накладывается крем для похудения, а затем они обматываются пленкой. Затем надеваются специальные штаны с «парниковым эффектом» (или любые плотные обтягивающие), и вы можете заниматься своими домашними делами. Используйте этот метод, когда занимаетесь, например, домашним хозяйством. Постарайтесь никуда не выходить, так как штаны под одеждой могут вызвать ощущение дискомфорта. Не накладывайте слишком много крема: излишки его не впитаются и останутся на поверхности кожи. Кроме того, не рекомендуется слишком плотно обертывать тело пленкой.

  • Цель метода: это метод воздействия на тканевое ожирение.

Он обычно эффективен, так как:

1. В креме содержатся активные вещества

2. Тело под пленкой потеет, и благодаря этому усиливается дренажный процесс;

3. Штаны сохраняют тепло и ускоряют процесс похудения, фиксируя полиэтиленовую пленку

  • Что нужно о нем знать? Этот метод может быть вспомогательным при использовании другого, основного способа борьбы с целлюлитом. Его преимущество— он требует минимальных затрат времени. Не надевайте такие колготки второпях, надевайте их аккуратно. Не носите их каждый день. Нужно дать мышцам свободу, чтобы они окрепли. Мышцы «привыкают» к колготкам и становятся «ленивыми»!
  • Его воздействие на целлюлит. После нескольких процедур вы заметите некоторое уменьшение жировой массы. Для каждой женщины результат будет разный, но, в любом случае, этот метод не поможет людям с большим избыточным весом стать стройными. Мы советуем вам попробовать, так как, чтобы достичь результата, нужно постараться сочетать разные методы, если они, конечно, совместимы.
  • Часто возникает вопрос: какие активные вещества входят в состав крема для похудения, применяемого в этом методе? Крем содержит различные масла, экстракты плюща, водорослей, мяты и даже... корицы. Добавим, что применяемая пленка произведена из поливинилхлорида (вид пластмассы). Что касается штанов, то состав ткани следующий: 95% хлопка и 5% эластана.

Колготки с поддерживающим эффектом

Это гарантированный способ изменить фигуру за 10с!

  • Цель метода: дать возможность женщине надевать обтягивающие платья, даже если у нее есть несколько лишних килограммов. Они помогут в любой момент улучшить ваш внешний вид.
  • Что нужно о нем знать? Такие колготки скрывают жировые складки и проявления целлюлита. К тому же они не давят на кожу (если вы правильно подобрали размер), очень прочные и удобные. Но не забывайте: это лишь средство на какое-то время скрыть существующие недостатки фигуры. Используйте их только в случае необходимости и помните, что очень скоро вам они не понадобятся!
  • Его воздействие на целлюлит. На целлюлит они не оказывают никакого воздействия.
  • Часто возникает вопрос: возникает ли определенный дискомфорт, если носить такие колготки в течение всего дня? Если вы предпочитаете одежду классического стиля, облегающую, то такие колготки как раз для вас. Если же, напротив, вы носите одежду свободного кроя, то это новшество вам не нужно.

Электростимуляция в домашних условиях

Метод заключается в том, что на определенной части тела помещаются электроды, на которые посылаются электрические импульсы, и под их воздействием происходит сокращение мышц. Если вы собрались купить электростимулятор, посоветуйтесь со специалистом, как правильно располагать и крепить электроды. Если вы давно не занимались спортом или только что родили ребенка, это средство поможет восстановить мышцы брюшного пресса (но физических упражнений этот метод не заменит).

  • Цель метода: укрепить мышцы, повысить их тонус и изменить форму.
  • Что нужно о нем знать? Очень трудно обобщить, так как все зависит от аппарата, который вы используете, и от его назначения (этот метод применяется также для восстановления после травм). Специалисты, например, используют высокоэффективные аппараты для снятия болевых ощущений у спортсменов. Что же касается тех аппаратов, которые вы можете приобрести в магазине, то нередко они привлекают низкими ценами, но результаты обычно разочаровывают. Электростимуляция — это прекрасное дополнение к физическим упражнениям (некоторые профессиональные спортсмены прибегают к этому методу при условии, что применяется качественный аппарат и электроды установлены правильно). В его благоприятном воздействии сомневаться не приходится, но чудес не бывает — и ничто не может заменить физических нагрузок. Электростимуляция — это лишь вспомогательный метод! Примечание: не покупайте аппарат с самоклеящимися электродами, потому что более 40 сеансов они не держатся!
  • Его воздействие на целлюлит. Результат не очень убедительный — если не сказать, что его нет вообще. Для воздействия на целлюлит лучше использовать электролиполиз. Будьте внимательны, так как в инструкциях некоторых электростимуляторов написано, что они обладают антицеллюлитным действием. Это не так!
  • Часто возникает вопрос: На каких частотах работает этот аппарат? В основном частоты варьируются от 50 до 70 Гц. Продолжительность сокращения — от 1 до 5 с.
  • Противопоказания:

1. использование сердечного стимулятора;

2. беременность;

3. повреждение мышц.

Гели, масла и кремы для похудения, антицеллюлитные средства, средства для душа

Сегодня их множество, и главное их достоинство в том, что они не требуют много времени: 1-2 мин вдень, чтобы нанести их на тело. Не применяйте сразу два различных средства. Это не усилит эффект. Для борьбы с целлюлитом недостаточно использовать только кремы или гели. Это лишь дополнительные средства. ·

  • Цель метода. Раньше у всех этих средств была одна задача: похудение! Сегодня — это дренаж, укрепление, тонизирование и изменение структуры. Каждый производитель предлагает новые разработки. В качестве примера напомним об открытии «вещества, регулирующего накопление жиров», которое предлагает одна известная фирма. Оно тормозит образование новых жировых отложений, а также их накопление и мешает глюкозе вступать в реакцию со свободными жирными кислотами и образовывать адипоциты. Другой производитель предлагает стимулятор, воздействующий на подкожные уплотнения жировой ткани, вместе со средствами, усиливающими его действие.
  • Что нужно о нем знать? Применение после душа таких специальных антицеллюлитных средств гораздо лучше обычного молочка для тела. Кожа становится более нежной, увлажненной, чем после обычной косметики. К тому же в таких средствах содержится больше питательных веществ. Использование таких стимуляторов способствует внутриклеточному обмену веществ. Они не так вредны для капилляров, как, например, жесткие мочалки. Единственное неудобство: их применение не всегда приятно.
  • Его воздействие на целлюлит. Что касается целлюлита — после месяца ежедневного использования никаких видимых результатов вы не заметите. Но состояние вашей кожи существенно улучшится. Видимый эффект даст скорее диета, которая предлагается в инструкции, чем само средство.
  • Часто возникает вопрос: когда лучше применять эти средства? Некоторые кремы рассчитаны на вечернее применение, другие — на ночное. Но в любом случае их следует применять после душа, сауны или бани, когда все поры кожи раскрыты. Не забывайте: прежде всего нужно следовать инструкции, и не наносите слишком много крема, геля или масла.


Ваши комментарии
Автор:
Jkmuf
зарегистрированный пользователь
27.06.2011 16:25:52
Что же делать с закоренелым целлюлитом?
Ответить на это
Автор:
целлюлит
гость
23.11.2011 20:10:19
целлюлит
Ученые были удивлены, выяснив, что часто женщина с энтузиазмом начинает антицеллюлитный уход за телом, но вскоре все бросает… до следующего приступа активности… А нужна система!, борьба с целлюлитом вот:
http://kozhuhovo.biz/tsellyulit-protiv-tsellyulita.html Хотите победить целлюлит и добиться стабильного результата?
Wink
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 48231
Оценка пользователей: 2.5 баллов.
Голосов: 441
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


См. разделы:

Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования