Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Поднимаем колени

Поднимание коленей

  • Станьте прямо, вытяните руки по швам, по ставьте ноги вместе.
  • Как можно выше поднимите левое колено и обхватите его обеими руками.
  • Потяните колено на себя, при этом держа спину прямо.
  • Опустите ногу на пол.
  • Повторите упражнение с правой ноги.
  • Повторите все упражнение еще 3 раза.
  • Через неделю увеличьте количество упражнений до 6, а затем, постепенно, до 10 раз.


Ваши комментарии
Автор:
салон красоты
гость
23.11.2011 19:31:23
салон красоты
Сотрудники студии красоты В«Стильная штучкаВ» при проведении химического пилинга придерживаются основополагающего тезиса московский салоны красоты Новокосино: В«Не навреди!В». Поэтому, придя в нашу студию красоты, вы можете быть уверены, что из нее вы выйдете помолодевшими и только с положительными эмоциями. Laughing
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 13332
Оценка пользователей: 5 баллов.
Голосов: 16
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования