Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Поднимание ног в сторону

  • Лягте на правый бок, вытянув правую руку вперед вдоль оси туловища. Левая рука должна быть согнута и уперта в пол.
  • Поднимите левую ногу на 45-60 см.
  • Опустите ногу в исходную позицию.
  • Повторите движение еще 3 раза.
  • Выполните упражнение, лежа на левом боку.
  • Постепенно увеличивайте количество выполняемых упражнений, доведя их за не сколько недель до 10 раз с каждой стороны.


Ваши комментарии
Автор:
салон красоты
гость
21.11.2011 19:39:30
салон красоты
Им могут воспользоваться и те, кто хочет укрепить свои натуральные ногти, потому что он добавляет мягким и тонким ногтям твердость, а жестким и хрупким – гибкость найти салон красоты Капотня. SHELLAC не повреждает ногти, т.к. не требует дополнительного спиливания ногтевой пластины при обработке. Razz
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 13034
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 313
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования