Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Вращения руками

  • Станьте прямо, руки держите по швам, ноги должны стоять на расстоянии 30 см друг от друга.
  • Левой рукой выполните большое круговое вращение против часовой стрелки, вынеся ее вперед, затем подняв над головой, заведя за спину, а затем опустив вниз.
  • Повторите еще 5 раз.
  • Опишите этой же рукой еще один круг, на этот раз в направлении движения часовой стрелки, начиная с подъема руки за спину.
  • Повторяйте упражнение 6 раз.
  • Повторите все упражнение и с правой руки. Начав с выполнения 12 вращений, постепенно доведите их число до 20.
Вращения руками



Ваши комментарии
Автор:
салон красоты
гость
19.11.2011 16:18:20
салон красоты
Какие эстетические возможности дает CHI? Стоит ли он того, В«чего он стоитВ»?
CHI дает возможность осветления на 8 тонов в процессе перманентного окрашивания и до 13 уровня в процессе блондирования и мелирования московская область салон красоты Малаховка;
82 роскошных цвета обеспечивают полный тональный контроль и неограниченный выбор оттенков;
100% закрашивание седины.
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 13466
Оценка пользователей: 3.7 баллов.
Голосов: 9
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования