Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Приподнимание головы и плеч лежа

  • Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища, выпрямленные ноги держите вместе.
  • Оторвите голову и плечи от пола так, чтобы вы смогли увидеть собственные пятки.
  • Опустите голову и плечи на пол.
  • Повторите движение еще 3 раза, а затем в течение нескольких недель увеличивайте количество движений, постепенно доведя их до 15.
Приподнимание головы и плеч в положении лежа



Ваши комментарии
Автор:
салон красоты
гость
23.11.2011 19:35:50
салон красоты
А повод всегда найдется:

подарок на День рождения;
подарок на свадьбу (от В«простойВ» до В«золотойВ»);
мальчишник;
День защитника отечества;
Новый год;
именины/День ангела;
девичник столичныйсалоны красоты Новогиреево;
8 марта;
День Святого Валентина;
и просто так, день подарков без повода, что особенно приятно
Evil or Very Mad
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 11290
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования