Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Упрощенное отжимание

  • Лягте на пол лицом вниз, согнув руки в локтях, обопритесь ладонями о пол на уровне плеч, выпрямленные ноги держите вместе.
  • Оторвите тело от пола, удерживая его вес ладонями и коленями.
  • Сядьте на пятки, не отрывая ладони от пола.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение еще 2 раза, постепенно доведя его выполнение до 10 раз.
Упрощенный вариант отжимания от пола



Ваши комментарии
Автор:
ЮВАО
гость
19.11.2011 16:43:22
ЮВАО
В случае же применения некачественных пигментов для татуажа можно получить малиновые брови или даже зеленые, синие или сиреневые губы, красные веки ЮВАО.
Проверить это свойство пигментов для татуажа можно только эмпирическим путем.
Краски для татуажа
Embarassed
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 14007
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 102
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования