Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Поднятие ног

  • Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища. Ладони должны быть развернуты к полу, выпрямленные ноги держите вместе.
  • Поднятие ног

  • Поднимите вверх прямую ногу, не сгибая ее в колене. Она должна быть перпендикулярна полу.
  • Вновь опустите ногу на пол.
  • Повторите движение еще 2 раза.
  • Повторите то же самое для правой ноги.
  • Постепенно доведите количество движений до 10 с каждой ноги.


Ваши комментарии
Автор:
перманентный макияж цена
гость
10.11.2011 16:23:29
перманентный макияж цена
Татуаж, перманентный макияж – это процедура, связанная с нарушением целостности кожного покрова, поэтому в ходе процедуры могут возникнуть некоторые дискомфортные ощущения перманентный макияж цена– слезоотделение, чихание, возможны так же болезненные ощущения. Степень выраженности ощущений зависит от индивидуальных особенностей нервной системы клиента. Smile
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 13077
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 41
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования