Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Закидывание ног

  • Лягте на спину, разведите руки в стороны так, чтобы они лежали на уровне плеч, выпрямленные ноги держите вместе.
  • Поднимите вверх левую ногу так, чтобы она оказалась перпендикулярной полу.
  • Сделайте мах левой ногой, перенося ее справа от тела и пытаясь коснуться ею правой руки.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите движение с правой ноги.
  • Начните с 8 раз, постепенно доведя выполнение упражнения до 20 раз.
Закидывание ног



Ваши комментарии
Автор:
м. Улица 1905 года
гость
27.04.2012 19:44:43
татуаж бровей
Не рекомендуется:
- допускать пересыхание и растрескивание корочек
- распаривать лицо любым из известных вам методов
- загорать м. Улица 1905 года
- насильственно отшелушивать корочки Confused:
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 12475
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования