Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Садимся из положения лежа (2)

Переход в положение сидя из положения лежа (2-й вид)

  • Лягте на спину, руки положите под голову, вьшрямленные ноги держите вместе.
  • Поддерживая руками голову, перейдите в положение сидя, продолжая держать спину и ноги прямыми.
  • Согните ноги в коленях и постарайтесь по вернуться корпусом так, чтобы правый локоть коснулся левого колена.
  • Сделайте еще один поворот так, чтобы левый локоть коснулся правого колена.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Начав с 3 раз, доведите выполнение упражнения до 10 раз.


Ваши комментарии
Автор:
м. Таганская
гость
18.11.2011 20:17:49
м. Таганская
Застежка серьги-иглы закрывается так, что полностью исключается "зажим" мочки уха. Соответственно процесс заживления происходит без проблем. И чтобы Вам совсем не было страшно м. Таганская, опишем эту процедуру подробно шаг за шагом. Wink
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 10900
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования