Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Ступни и щиколотки

  • Сядьте на пол, выпрямленные ноги разведите на расстояние 15 см, для поддержки корпуса обопритесь руками о пол, слегка заведя их за спину.
  • Как можно дальше потянитесь вперед пальцами ног.
  • Сгибая ступню в щиколотке, постарайтесь подтянуть кончики ступней как можно ближе к ноге.
  • Расслабьте ступни.
  • Начните выполнение упражнения с 4 раз, постепенно доведя его до 10 раз.
Ступни и щиколотки



Ваши комментарии
Автор:
метро Партизанская
гость
17.11.2011 19:45:22
метро Партизанская
Пирсинг брови – один из самых распространенных видов пирсинга в настоящее время. Ведь как иначе Вы сможете выразить свою индивидуальность и привлечь внимание окружающих метро Партизанская? Украшения для пирсинга брови – это небольшая серьга в виде штанги, на краях её вЂ“ наконечники в виде шариков либо стрелочек. Surprised
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 14721
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 34
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования