Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Сидя на полу

Поза сидя на полу

  • Сядьте на пол, согнув ноги в коленях и обхватив колени рукам. Ступни должны стоять на полу. Голову наклоните вперед, тело следует расслабить.
  • Распрямите туловище, поднимите голову тгх. чтобы глаза смотрели прямо перед собой.
  • Втяните в себя мышцы живота и удерживайте их в таком положении в течение нескольких секунд.
  • Начав выполнение упражнения с 3 раз, увеличьте его до 10 раз.


Ваши комментарии
Автор:
портал москва онлайн
гость
18.11.2011 20:03:15
портал москва онлайн
Для перепланировки/переоборудования приобретенной квартиры Вам необходимо заполнить заявление для согласования планируемых перепланировки/переоборудования с приложением поэтажного плана БТИ и эскиза планируемых перепланировки/переоборудования до проведения перепланировки/переоборудования портал москва онлайн, а также после проведения предполагаемой перепланировки/переоборудования Crying or Very sad
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 12684
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 42
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования