Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Треугольник

  • Станьте, поставив ноги на расстояние около 60 см друг от друга, руки держите вдоль туловища. Медленно разведите руки в стороны — ладони должны смотреть вниз, подняв их до уровня плеч.
  • Сделайте плавный наклон влево, продолжая держать руки вытянутыми в стороны.
  • Левой рукой плотно обхватите лодыжку, правая рука при этом должна расположиться параллельно полу. Удерживайте это положение, считая до 15. Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение еще 3 раза, меняя стороны наклонов.
Треугольник



Ваши комментарии
Автор:
Парикмахерские
гость
03.12.2011 13:53:55
Парикмахерские
По ним можно определить, владеет ли человек новыми методиками работы с волосами, знает ли, как использовать продукцию, которая есть в салоне. Зачастую парикмахеры просто закупают новые продукты, не задумываясь о нюансах их использования ищу парикмахерские ВешнякиSadпропорции, время держания на волосах, консистенция и так далее) и не читая надписей на тюбиках. Surprised
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 10647
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования