Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Простое скручивание

Простое скручивание

  • В положении сидя перекиньте правую ногу над левой и поставьте ее на пол всей ступней у бедра.
  • Плотно упритесь кистью правой руки в пол сзади туловища и вынесите вперед левую руку, плотно взявшись ею за колено левой тот.
  • Мелленно повернитесь вправо, как можно (больше, подбородок должен касаться плеча. Вжрживайте такое положение, считая до 10. Вернитесь в положение 1, затем выпрямите левую ногу.
  • Повторите упражнение с правой ноги.
  • Повторите все упражнение еще 4 раза.


Ваши комментарии
Автор:
Печатники
гость
19.11.2011 16:38:38
Печатники
Пигменты для татуажа, используемые для процедур микропигментирования (перманентного макияжа, татуажа) на лице должны отвечать следующим требованиям:
Пигменты для татуажа Краски для татуажа не должны содержать токсичные и канцерогенные компоненты Печатники.
К сожалению, большинство пигментов произведенных в странах Юго-Восточной Азии этому требованию не отвечают.
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 11162
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 1
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования