Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Наклоны назад

  • Сядьте на пятки, сведите колени вместе, руки опустите на бедра.
  • Медленно закидывайте руки назад, до тех пор, пока вы не упретесь ладонями в пол. Локти должны быть выпрямлены, пальцы руки — направлены от себя.
  • Медленно наклоните голову назад, прогибаясь при этом в спине. Удерживайте такое положение, считая до 20.
  • Плавно вернитесь в первую позицию.
  • Повторите еще 4 раза.
Наклоны назад



Ваши комментарии
Автор:
м. Марксисткая, Таганская
гость
19.11.2011 16:36:48
м. Марксисткая, Таганская
Пигменты для татуажа В зависимости от состава основы пигменты разделяют на:
- Водно - спирто - сорбитоловые. Это относительно жидкие Пигменты для татуажа. Эти Пигменты для татуажа не рекомендуется использовать при работе с игло-колпачковыми аппаратами м. Марксисткая, Таганская, так как достаточно высока вероятность того, что пигмент будет попадать в корпус аппарата. Cool
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 10750
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования