Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Поза риши

Поза Риши

  • Станьте так, чтобы пятки были вместе, руки держите вдоль туловища.
  • Поднимите руки на уровень плеч, одновременно стараясь как можно выше подняться на цыпочках. (Взгляд должен быть устремлен на кисти рук.)
  • Стоя на цыпочках, медленно повернитесь влево, держа руки вытянутыми вперед параллельно друг другу, продолжая смотреть на кисти.
  • Опуститесь на ступни. Медленно наклонитесь вперед, не сгибая коленей, опустите правую руку вниз по задней стороне ноги до уровня колена. Задержитесь в таком положении на 10 счетов.
  • Затем опустите руку еще ниже, чтобы она обхватывала сзади икру. Задержитесь в таком положении на 10 счетов.
  • Плавно и медленно вернитесь сначала в положение 2, затем в положение 1.
Поза Риши



Ваши комментарии
Автор:
татуаж губ с растушевкой фото
гость
10.11.2011 15:08:02
татуаж губ с растушевкой фото
Перманентный макияж возник на базе древнейшего искусства татуировки. Прорывом в этой области стало изобретение в 1880 году американским косметологом Самуэлем Отрейли электрического аппарата для татуировки татуаж губ с растушевкой фото, но только к концу 20 века перманентный макияж полностью отделился от искусства тату. Rolling Eyes
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 14135
Оценка пользователей: 2.8 баллов.
Голосов: 4
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования