Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Обхват ног сзади

  • Станьте так, чтобы пятки были вместе, руки держите вдоль туловища. Медленно наклонитесь вперед и, заведя руки назад, обхватите ими колени сзади.
  • Как можно ниже наклоните вперед верхнюю часть корпуса, стараясь дотянуться лбом до коленей. Удерживайте такое положение на 10 счетов.
  • Медленно соскользните обнимающими ноги ладонями к икрам. Зафиксируйте такое положение на 10 счетов.
  • Медленно, скользящим движением, поднимите обнимающие ноги ладони до уровня коленей, разожмите хватку выпрямившись в исходное положение. Повторите упражнение еще 4 раза.
Обхват ног сзади



Ваши комментарии
Автор:
салон красоты перманентный макияж
гость
10.11.2011 16:30:30
салон красоты перманентный макияж
Не рекомендуется:
- допускать пересыхание и растрескивание кожи на губах
- распаривать лицо любым из известных вам методов
- загорать
- насильственно отшелушивать корочки салон красоты перманентный макияж,
- пользоваться помадой, блеском для губ
- делать депиляцию волос на верхней губе Cool
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 11750
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 2
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования