Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Укрепление мышц живота

Упражнение для укрепления мышц живота

Упражнение для укрепления мышц живота

  • Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, держите их вместе. Руки слегка отведите назад, упритесь ладонями в пол.
  • Очень медленно начинайте поднимать ноги до тех пор, пока они не образуют с полом угол в 45 градусов. Удерживайте это положение на 10 счетов.
  • Очень медленно опустите ноги на пол. Повторите 10 раз.


Ваши комментарии
Автор:
проколоть уши ребёнку
гость
23.11.2011 19:59:18
проколоть уши ребёнку
Если ухо воспалилось, то Вам прежде всего необходимо обратиться к детскому хирургу в ближающую клинику и выполнять все его рекомендации.
Если ухо воспалилось метро Добрынинская, то Вам прежде всего необходимо обратиться к детскому хирургу в ближающую клинику и выполнять все его рекомендации. Wink
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 16541
Оценка пользователей: 2.1 баллов.
Голосов: 654
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования