Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Чем различаются фитнес и аэробика?

Чем различаются фитнес и аэробика?

Отличия фитнеса от аэробики гораздо глубже, чем это может показаться на первый взгляд. Прежде всего, основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся. Как вы уже знаете, аэробика ставит своей целью обеспечение хорошей вентиляции легких. Занимаясь ею, вы станете чувствовать себя сильными, бодрыми, активными. Ваш тонус поднимется, и за счет этого общее самочувствие улучшится.

Наконец, движения в аэробике, как вы знаете, достаточно просты и поэтому подходят для самого разного возраста.

От аэробики не стоит ждать, что с ее помощью за сравнительно короткий срок вы ощутимо скорректируете фигуру.

У фитнеса совсем другая направленность. Помимо поднятия жизненного тонуса организма и улучшения его общего самочувствия, он - хороший способ скорректировать фигуру, заставить активно работать мышцы и даже в какой-то степени накачать их (эффект "накачивания", который дает фитнес, не надо путать с занятиями культуризмом, однако определенный результат в этом направлении достигается путем каждодневных тренировок).

Наконец, фитнес требует большей, по сравнению с аэробикой, нагрузки, из-за чего он подходит не всем людям.

Вряд ли, например, фитнес-тренер станет рекомендовать заниматься им маленьким детям, тем более что ему надо каждый день посвящать довольно много времени (несколько часов).



Кстати, рекомендуем Вам новый сайт, на котором Вы сможете прочитать новости фитнеса и аэробики, адреса фитнес-центров и многое другое.



Ваши комментарии
Автор:
общий массаж
гость
25.08.2011 16:04:24
общий массаж
Брать себя "на слабо" никому не слабо, поэтому наш герой лежал и ждал, когда заснет телевизор и вместе с ним жертва-отец. Вот уж утихло бормотание голубого экрана, из комнаты донесся нагнетающий храп... В груди и руках нашего героя начали колоть маленькие иголочки вР‚вР‚СС™ они всегда появляются в руках, решающих сделать что-то из ряда вон выходящее общий массаж. В груди нашего героя возмущенно заколотилось сердце. Надо вставать... Но что-то где-то там, глубоко в душе было не то.
Ответить на это
Автор:
общий массаж
гость
25.08.2011 16:04:27
общий массаж
Брать себя "на слабо" никому не слабо, поэтому наш герой лежал и ждал, когда заснет телевизор и вместе с ним жертва-отец. Вот уж утихло бормотание голубого экрана, из комнаты донесся нагнетающий храп... В груди и руках нашего героя начали колоть маленькие иголочки вР‚вР‚СС™ они всегда появляются в руках, решающих сделать что-то из ряда вон выходящее общий массаж. В груди нашего героя возмущенно заколотилось сердце. Надо вставать... Но что-то где-то там, глубоко в душе было не то.
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 23490
Оценка пользователей: 3.3 баллов.
Голосов: 261
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


См. разделы:

Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования