Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Правильный сон: ортопедические матрасы

Правильный сон: ортопедические матрасы
7-8 часов, отведенных для сна, слишком мало, чтобы долго вертеться на кровати, пытаясь найти удобную позу, и слишком много, чтобы позволить своему позвоночнику роскошь находиться в неправильном положении. Чтобы озвученных 7-8 часов для восстановления сил было в самый раз, обратите внимание на свой матрас.

Пора выкинуть перину из пуха восемнадцати царских лебедей, ведь это не самый здоровый вариант. Вот несколько доводов в пользу ортопедических матрасов. Правильно подобранный матрас – это спокойный, глубокий сон, отсутствие проблем с засыпанием и гарантия полного восстановления сил. В течение длинного рабочего дня мы так долго находимся в сидячем положении, что межпозвонковые диски — основной элемент, придающий позвоночнику свойства пружины, гибкость и упругость, — теряют влагу и перестают выполнять свои функции. Именно во время сна происходит восстановление жидкости в межпозвонковых дисках, если и в драгоценные часы отдыха ваша спина не сможет принять правильное горизонтальное положение, это чревато болями, потерей работоспособности, остеохондрозом или даже повреждением межпозвонковых дисков. Кроме того, перьевой матрас – это лучшая среда для размножения клещей-сапрофитов, являющихся причиной аллергических заболеваний. Итак, хороший ортопедический матрас – это не только комфортный сон, но и здоровье спины, красивая осанка, высокая работоспособность, молодость и отсутствие аллергии.

Главное правило, которого советуют придерживаться эргономисты — разграничить пространство для сна и пассивного отдыха. Иными словами, не стоит сидеть на кровати во время чтения книги или просмотра телевизора. Это связано с тем, что современные ортопедические матрасы имеют «память» — они запоминают все изгибы вашего тела, поэтому спать на них другим людям или сидеть не рекомендуется. Другое правило: выбирайте матрас под свой вес и с учетом состояния позвоночника. Если у вас бывают боли в спине и врач рекомендует вам спать на жесткой поверхности, стоит выбрать матрас с повышенной жесткостью. Если же такой необходимости нет, выбирайте матрас средней жесткости: он даст комфорт вам и поможет вашему позвоночнику сохранять правильное положение.

Сейчас в продаже множество ортопедических матрасов. Они различаются по цене, стоимости, сроку службы, жесткости и материалу. Выбирать матрас нужно, руководствуясь личными пожеланиями и рекомендациями врачей-ортопедов. Качественный матрас прослужит вашей спине 10 лет, а то и больше, подарит здоровье и комфорт, поэтому его стоимость, начинающаяся в среднем от суммы 6-7 тысяч рублей, не покажется вам хоть сколько-нибудь высокой. Таким образом, вы прямо сейчас можете позволить себе сменить старый матрас на новый, созданный с учетом всех новейших технологий и требований эргономики, тот матрас, который принесет пользу здоровью.



Ваши комментарии
Автор:
парикмахерская
гость
26.11.2011 19:51:57
парикмахерская
Одновременное окрашивание волос и уход за ними смесью натурального пищевого красителя и питательной маской, позволяет защитить каждый волос оболочкой из пчелиного воска и блескообразующих составляющих в области парикмахерская Люберцы, сделать их мягкими и эластичными на ощупь. Surprised
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 7642
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 1
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования