Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...
Главная » Статьи » Тренажеры

Виды эллиптических тренажеров

Первые эллиптические тренажеры (эллипсоид, орбитрек) стали выпускать около 25 лет назад. С течением времени они претерпели существенные изменения. Сегодня популярность этих кардиотренажеров очень высока. Название «эллиптический» тренажер заслужил из-за траектории эллипса, по которой крутятся его педали. Благодаря этому нагрузка на суставы и позвоночник становится намного ниже. Во время занятий на эллипсоиде одновременно работают мышцы ног, рук и туловища. Такое комплексное воздействие послужит избавлению от лишнего веса, укрепит сердечно-сосудистую систему, а также разовьет координацию движений.

 

Очень важная деталь в орбитреке — маховое колесо, за счет которого осуществляется движение педалей тренажера.

 

Расположение маховика делит эллипсоиды на три вида:

 

  • С маховиком, расположенным посередине. Они имеют хорошую устойчивость из-за широкого основания. Благодаря компактности их можно использовать для занятий на небольшой площади.

 

  • Переднеприводные. Имеют более тяжелый маховик для обеспечения лучшей устойчивости. Это усложняет их эксплуатацию в домашних условиях.

 

  • Заднеприводные. Ход педалей значительно длиннее, что обеспечивает максимальную плавность движений. Количество движущихся частей в них минимально, поэтому они просты в эксплуатации.

 

По видам сопротивления можно выделить следующие виды эллиптических тренажеров:

 

  • Механические. В движение их приводит непосредственно занимающийся человек. На них нельзя добиться желаемой плавности движений, к тому же они производят лишний шум. Положительными сторонами этих тренажеров является низкая цена, независимость от электричества и компактность.

 

  • Магнитные. Нагрузка в них регулируется при помощи магнитов, что способствует плавному торможению. Магнитные тренажеры характеризуются бесшумностью и долговечностью. Благодаря возможности плавно изменять нагрузку, заниматься на них более комфортно. По цене они не на много дороже механических.

 

  • Электромагнитные. В этом виде эллиптических тренажеров компьютер управляет электромагнитной системой торможения. Электронная система позволяет контролировать нагрузку, ориентируясь на личные показатели, для достижения лучшего результата. Плавный ход, бесшумность, износоустойчивость - это главные отличительные черты этих орбитреков. Цена на них при этом будет самой высокой.


Ваши комментарии




Количество просмотров этой статьи: 3474
Оценка пользователей: 2.7 баллов.
Голосов: 3
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


См. разделы:

Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования