Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...
Главная » Статьи » Калланетик

Противопоказания

Противопоказания

А теперь о том, кому нельзя заниматься калланетиком и какие существуют ограничения.

К сожалению, существует множество ограничений, которые предписывают щадящий темп, а то и вовсе запрещают выполнение некоторых сложных движений. О них мы скажем особо. Но это вовсе не означает, что на гимнастике надо поставить крест. Просто делайте более простые движения, напоминающие калланетик, но в упрощенной форме.

К примеру, в упражнении сказано: "Повторите 20, 30 и более раз". Значит, постарайтесь справиться хотя бы 5 раз, правда, эффект будет не таким быстрым, но зато надежным и не грозящим здоровью.

В частности, это касается тех, кто имеет различные заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

После любого хирургического вмешательства должно пройти не менее года, прежде чем можно заниматься калланетиком.

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, придется даже несколько увеличить этот срок - до 1,5 года, во избежание разрыва швов.

Людям с очень плохим зрением необходимо сначала проконсультироваться у врача, комплекс калланетика, возможно, противопоказан им.

Запрещены занятия тем, кто имеет астматические заболевания.

При любых заболеваниях отдела позвоночника необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом, а если нет возможности сразу это сделать, избегайте резких поворотов в ту или иную сторону.

И вообще, в таком случае количество движений сведите до минимума и выполняйте их по возможности плавно.

При варикозном расширении вен запрещены упражнения по укреплению ног, в частности, приседания и полуприседания. Выберите только действующие на часть ног от голени до бедра.

Если у вас имеются геморроидальные узлы, приседать в таком случае категорически запрещено! После сравнительно недавнего какого-либо инфекционного заболевания не спешите приниматься за калланетик. Переждите восстановительный период, во время которого обязательно пройдите курс приема мультивитаминов и минералов. И лишь после консультации врача вновь приступайте к занятиям.



Ваши комментарии
Автор:
Мила
гость
02.10.2008 18:38:37
Да ну чушь какая-то
Ответить на это
Автор:
татуаж глаз
гость
07.11.2011 19:53:48
татуаж глаз противопоказания
• Перманентная татуировка глаз в сочетании с тату бровей и татуажем губ позволяет не только устранить некоторые дефекты лица, но даже изменить внешность.
• Выполнение тату на губах восстановит их цвет или придаст новый оттенок. Благодаря перманенту губ Вы на несколько лет обретаете сочные, яркие губы. После татуажа губ с растушевкой или заполнением Вы наполните их цветом, избавив себя от необходимости пользоваться помадой (источник: татуаж глаз противопоказания). Razz
Ответить на это
Ваш вопрос или комментарий »




Количество просмотров этой статьи: 43095
Оценка пользователей: 4.3 баллов.
Голосов: 323
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


См. разделы:

Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования