Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...
Главная » Статьи » Самомассаж

Самомассаж

  Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 1)
Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и устранить закрепощение мышц множеством способов, включая увеличение притока крови к мышцам. Некоторые исследования показывают, что регулярный массаж может укрепить иммунную систему, стимулируя образование белых кровяных телец.
Оценка пользователей: 4. Читать далее
Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 2)
Мы продолжаем, начатое в предыдущей статье знакомство с различными приемами самомассажа, которые помогут вам сбросить напряжение в течение рабочего дня и как следует расслабиться вечером, по приходу домой.
Оценка пользователей: 3.6. Читать далее
Основы самомассажа: плечи, стопы, руки, ладони, живот
Самомассаж является одним из самых простых способов достижения и поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Напряжение, головные боли, бессонница, длительные или краткосрочные болевые ощущения в различных частях тела, стресс – все это вы можете легко устранить при помощи своих рук.
Оценка пользователей: 3.5. Читать далее
Основы самомассажа: голова, лицо, уши, корпус, стопы
Существуют простые приемы массажа, которые вы можете делать самостоятельно. Это отличный способ «разгрузки» после напряженного рабочего дня. Также вы можете наслаждаться всеми преимуществами массажа, погрузившись в джакузи, где вода сделает все за вас.
Оценка пользователей: 4.1. Читать далее
Техники самомассажа
Техника самомассажа состоит из множества различных приемов. К основным приемам относятся поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах. Они не должны вызывать болезненных ощущений или оставлять на коже сине-багровые пятна.
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее
Когда ваши ноги устают
Самомассаж стоп поможет снять усталость ног, а также приведет в тонус все мышцы тела. Главное здесь – не лениться, и не забывать периодически заботиться о стопах, для того, чтобы они не стали вашей «ахиллесовой пятой».
Читать далее
Самомассаж сухой мягкой щеткой: польза, приемы, особенности
Являясь самым большим органом тела, кожа защищает внутренности, регулирует температуру и выводит одну треть токсичных веществ через потовые железы.
Оценка пользователей: 4.9. Читать далее
Массаж кожи головы для здоровья и здоровых волос
Из этой статьи вы узнаете о приемах самомассажа, которые сделают ваши волосы здоровыми и красивыми. Массаж кожи головы также представляет собой отличный способ борьбы со стрессом. Однако, массаж кожи головы не только помогает бороться со стрессом.
Читать далее
Как использовать костяной гребень для массажа кожи головы?
Костяной гребень поможет вам провести стимулирующий массаж кожи головы и уложить волосы. Этот тип гребня представляет собой один из наиболее щадящих инструментов для укладки волос. Костяные гребни являются полезными инструментами для укладки и ухода за волосами.
Оценка пользователей: 4.7. Читать далее
Точечный массаж
Восточные методики восстановления здоровья все больше входят в нашу жизнь. Это касается и точечного массажа, который совсем недавно воспринимался еще как нечто экзотическое, а сейчас обретает большое количество поклонников.
Оценка пользователей: 1.4. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования