Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...
Главная » Статьи » Самомассаж

Самомассаж

  Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 1)
Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и устранить закрепощение мышц множеством способов, включая увеличение притока крови к мышцам. Некоторые исследования показывают, что регулярный массаж может укрепить иммунную систему, стимулируя образование белых кровяных телец.
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее
Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 2)
Мы продолжаем, начатое в предыдущей статье знакомство с различными приемами самомассажа, которые помогут вам сбросить напряжение в течение рабочего дня и как следует расслабиться вечером, по приходу домой.
Оценка пользователей: 3.5. Читать далее
Основы самомассажа: плечи, стопы, руки, ладони, живот
Самомассаж является одним из самых простых способов достижения и поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Напряжение, головные боли, бессонница, длительные или краткосрочные болевые ощущения в различных частях тела, стресс – все это вы можете легко устранить при помощи своих рук.
Оценка пользователей: 3.5. Читать далее
Основы самомассажа: голова, лицо, уши, корпус, стопы
Существуют простые приемы массажа, которые вы можете делать самостоятельно. Это отличный способ «разгрузки» после напряженного рабочего дня. Также вы можете наслаждаться всеми преимуществами массажа, погрузившись в джакузи, где вода сделает все за вас.
Оценка пользователей: 4. Читать далее
Техники самомассажа
Техника самомассажа состоит из множества различных приемов. К основным приемам относятся поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах. Они не должны вызывать болезненных ощущений или оставлять на коже сине-багровые пятна.
Оценка пользователей: 3.5. Читать далее
Когда ваши ноги устают
Самомассаж стоп поможет снять усталость ног, а также приведет в тонус все мышцы тела. Главное здесь – не лениться, и не забывать периодически заботиться о стопах, для того, чтобы они не стали вашей «ахиллесовой пятой».
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Самомассаж сухой мягкой щеткой: польза, приемы, особенности
Являясь самым большим органом тела, кожа защищает внутренности, регулирует температуру и выводит одну треть токсичных веществ через потовые железы.
Оценка пользователей: 4.7. Читать далее
Массаж кожи головы для здоровья и здоровых волос
Из этой статьи вы узнаете о приемах самомассажа, которые сделают ваши волосы здоровыми и красивыми. Массаж кожи головы также представляет собой отличный способ борьбы со стрессом. Однако, массаж кожи головы не только помогает бороться со стрессом.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Как использовать костяной гребень для массажа кожи головы?
Костяной гребень поможет вам провести стимулирующий массаж кожи головы и уложить волосы. Этот тип гребня представляет собой один из наиболее щадящих инструментов для укладки волос. Костяные гребни являются полезными инструментами для укладки и ухода за волосами.
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее
Точечный массаж
Восточные методики восстановления здоровья все больше входят в нашу жизнь. Это касается и точечного массажа, который совсем недавно воспринимался еще как нечто экзотическое, а сейчас обретает большое количество поклонников.
Оценка пользователей: 1.3. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования