Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Как сбросить лишний вес

  Как похудеть, тренируясь дома?
Посещение местного тренажерного зала вам не по карману? Хотите заниматься дома? Тогда, вот несколько полезных идей специально для вас. На самом деле, вам совсем ни к чему приобретать членство в фитнес клубе для того, чтобы добиться впечатляющих результатов.
Оценка пользователей: 2.5. Читать далее
101 полезный совет по похудению
Мне уже давно хотелось сделать нечто подобное. Вот 101 полезный совет по похудению, включая диету, тренинг для сердечнососудистой системы (кардиотренинг), силовой тренинг, фитнес, мотивацию, здоровье, постановку целей и многое другое. Полезные советы по похудению : Пейте воду.
Оценка пользователей: 4.2. Читать далее
Эффективный метод подтяжки живота – абдоминопластика
Трудно найти женщину, которая бы не мечтала о стройной и красивой фигуре. К сожалению, молодость и здоровье не вечны. С годами ухудшается внешний вид, а кожа теряет свою эластичность и гладкость. Самым неприятным моментом является увеличение живота.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Как найти время для похудения?
Одним из наибольших препятствий, встающих на пути к стройной фигуре, является нехватка времени. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этой помехой.
Оценка пользователей: 3.9. Читать далее
Первая программа.
Данная программа позволяет тренировать все мышцы за одну тренировку. Периодичность, с которой можно тренироваться, составляет 3 раза в неделю. Данная программа великолепно подходит для новичков и для женщин со средним уровнем физподготовки.
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее
Вторая программа.
Данная программа подходит только опытным женщинам. Тренировки подразумевают частоту — 5 занятий в неделю.
Оценка пользователей: 4.9. Читать далее
Третья программа.
Частота тренировок — 3 раза в неделю. Как известно, у каждой группы мышц есть, так называемый, антагонист, то есть мышца с противоположными функциями. Например, бицепс позволяет сгибать руки, трицепс — разгибать.
Оценка пользователей: 4.4. Читать далее
Бег
Наша жизнь, особенно это явственно ощутимо в скоростном XXI веке, — сплошной марафон. Чтобы в конце дистанции получить лавровый венок, а в нашем случае, это подтянутая фигурка к летнему сезону, необходимо бегать и много бегать.
Оценка пользователей: 2.9. Читать далее
Кардио - решаем проблемы лишних складочек.
Все мы знаем, что в любой тренировке на различные группы мышц самое главное — это разнообразие. Тот же самый принцип действует и в отношении кардиотренинга.
Оценка пользователей: 4.7. Читать далее
Велоспорт
В ритме сегодняшней жизни все сложнее становится выделить время на занятия спортом, походы в фитнес-центры и на тренировки. Да и удовольствия это особого не доставляет: безмолвное железо, однообразные упражнения, духота зала, минимум общения выдержать такое способен не каждый. В результате занятия спортом откладываются до лучших времен или понедельника, непонятно какого месяца и года. А тут еще постоянная работа за компьютером, многочасовые пробки, домашние дела, вечера в Интернете, как следствие гиподинамия, апатия, плохое самочувствие, боли в спине, неразвитость мышц и далеко не идеальная фигура. Возникает ощущение безысходности. Однако рано ставить на себе крест и пытаться смириться с положением дел. Выход есть. И выход этот велосипед. Да-да, именно любимый в детстве и несправедливо забытый железный конь.
Оценка пользователей: 4.1. Читать далее
Какие жиросжигатели на сегодня являются лучшими?
Какие жиросжигатели сегодня лучшие? В этом списке всего пять наименований. Конкретные бренды и названия, которые помогают людям сжигать жир быстрее всего.
Оценка пользователей: 3.2. Читать далее
Еще немного о жиросжигателях
Четыре отличных примера того , как может помочь жиросжигатель в хорошо спланированных тренировках и питании.
Оценка пользователей: 4. Читать далее
Жиросжигатель - что необходимо о нем знать?
Вокруг жиросжигателей ходит множество слухов, мифов, которые происходят от обыкновенного недостатка знаний и достоверной информации.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Как выбрать нижнее белье для полных дам?
Красивое белье поднимает самооценку. Благодаря наличию красивого белья женщина переживает положительные эмоции, при этом не так уж важно какие у нее формы тела. У дам, обладающих особенно полными формами, развиваются разного рода комплексы, связанные с их внешним видом.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования