Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Правильное питание

  О пользе клетчатки
Клетчатка – чудо-диета для похудения? Почти! Клетчатка не имеет никакой энергетической ценности. Разбухая в желудке, она вызывает ощущение сытости. К тому же она улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина триглицеридов, модифицирует желчь.
Оценка пользователей: 3.6. Читать далее
Питание и красота.
Сбалансированное питание — фундамент, на котором зиждется наше физическое и эмоциональное благополучие. Это твердая основа, позволяющая достичь гармонии.
Оценка пользователей: 3.3. Читать далее
Шесть основных компонентов питания.
Все пищевые продукты, которые мы употребляем, состоят из шести основных компонентов. Эти компоненты, входящие в состав любого продукта называют пищевыми веществами. К пищевым веществам относятся: Белки (животные и растительные). Углеводы (простые и сложные, включая клетчатку).
Оценка пользователей: 1.4. Читать далее
Принципы сбалансированного питания.
Вы даже не представляете насколько правильное питание может неузнаваемо преобразить вашу фигуру. Наверное многие не раз повторяли: «Я так мало ем, а все равно толстею!». Казалось бы, перестала есть, и все дела.
Оценка пользователей: 3.8. Читать далее
Правила питания
Три самых важных правила правильного питания.
Оценка пользователей: 2.8. Читать далее
Чай и кофе – пить или не пить?
Известно, что кофе следует потреблять в умеренных количествах. Тем не менее, чашка кофе, выпитая перед тренировкой, действительно дает «всплеск энергии». Эффект длится в среднем 3 часа.
Оценка пользователей: 3.4. Читать далее
Пейте воду, чтобы быть в форме
Рекомендуется в день выпивать в среднем полтора литра воды, а при физических нагрузках и в жару – больше.
Оценка пользователей: 2.5. Читать далее
Вода 5 литров – купить по выгодной цене!
Вода 5 литров – купить по выгодной цене! При обезвоживании организм «крадет» воду из менее важных органов, чтобы обеспечить ею мозг, сердце, почки, печень и легкие. Поэтому болезненные симптомы в теле – это первый признак недостатка в нем живительной влаги.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Пища, которую мы едим
Двигательная активность и умеренное питание - это самый рациональный путь для снижения веса, улучшения телосложения и сохранения здоровья. Люди, желающие похудеть, должны придерживаться принципа: "Есть можно все, только понемногу".
Оценка пользователей: 4.2. Читать далее
Режим питания
Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. Человеку, занимающемуся активными видами спорта, рекомендуется принимать пищу 4-Зраз в день небольшими порциями. Первый завтрак - с 7 до 8 часов. Второй завтрак - с 11 до 12 часов.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Правильное питание
Результат в работе над фигурой, как ни в каком другом деле, зависит от контроля питания. Если не научиться справляться с голодом или неуемным аппетитом, то все самые лучшие тренировки пойдут насмарку.
Оценка пользователей: 3.9. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования