Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 47575. Оценка: 4.3.

Выбор упражнений       Просм.: 52982. Оценка: 3.1.

Названия движений       Просм.: 52377. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 18619. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 40860. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 34775. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47134. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 52287. Оценка: 4.3.

Улучшение осанки       Просм.: 32243. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 41505. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24266. Оценка: 4.6.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23339. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 24864. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28497. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24387. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21464. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34093. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18362. Оценка: 1.5.

Для плечевого пояса       Просм.: 20925. Оценка: 2.1.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15256.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12725.

Голеностоп       Просм.: 16500. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31493. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52381. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20254. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20669. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16531. Оценка: 4.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 23926. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 16503. Оценка: 4.3.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 35046. Оценка: 2718333.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43448. Оценка: 4.8.

Укрепляем талию       Просм.: 18653. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20687. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13425.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 121884. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27301. Оценка: 4.7.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 39794. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 57666. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 37778. Оценка: 3.9.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 24686. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20138. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14371. Оценка: 5.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12187. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14069. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22296. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20387. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7571.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования