Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49866. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54316. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 66323. Оценка: 1992099.8.

Движения рук       Просм.: 21275. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41384. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35257. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47532. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 55571. Оценка: 11069503.3.

Улучшение осанки       Просм.: 34700. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42550. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24640. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23646. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26152. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28862. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24733. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21792. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34444. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18682. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21950. Оценка: 2204808.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15587. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13020. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16824. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31911. Оценка: 16146493.5.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53058. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20846. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21265. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17248. Оценка: 3.7.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24768. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17558. Оценка: 18354561.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 37766. Оценка: 2274876.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44247. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19014. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21060. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13757. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 123726. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28252. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40236. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58440. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40881. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26106. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20537. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14813. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12554. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14487. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23279. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20855. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7975. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования