Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50965. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55208. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72517. Оценка: 1934669.9.

Движения рук       Просм.: 22809. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41892. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35834. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47965. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 58147. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35140. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43577. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25113. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24033. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27636. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29361. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25194. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22171. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35006. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19115. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22489. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15949. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13382. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17213. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32376. Оценка: 15017368.1.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53596. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21435. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21843. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18085. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25489. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18263. Оценка: 17459216.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39841. Оценка: 2241632.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44856. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19425. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21571. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14135. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125221. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29177. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40834. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59272. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 42587. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26798. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21096. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15311. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13025. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14950. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23954. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21414. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8379. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.