Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50605. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 54823. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 71104. Оценка: 1948714.7.

Движения рук       Просм.: 22149. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41643. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35493. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47721. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 57056. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 34853. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43146. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 24814. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23810. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26939. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29068. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24896. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21930. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34696. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18822. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22219. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15707. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13136. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16985. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32085. Оценка: 15230380.4.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53296. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21078. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21533. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17647. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25106. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17914. Оценка: 17747798.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39241. Оценка: 2248673.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44558. Оценка: 4.6.

Укрепляем талию       Просм.: 19187. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21243. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13898. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124571. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28765. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40510. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58904. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41571. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26482. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20796. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15010. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12753. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14674. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23609. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21085. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8115. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования