Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49693. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54223. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 65145. Оценка: 2001382.7.

Движения рук       Просм.: 21122. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41371. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35229. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47513. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 55322. Оценка: 11126858.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34687. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42464. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24628. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23634. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26005. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28843. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24707. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21764. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34426. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18670. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21871. Оценка: 2207074.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15564. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13010. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16813. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31869. Оценка: 16146493.5.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53031. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20817. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21232. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17193. Оценка: 3.7.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24701. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17489. Оценка: 18837575.8.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 37027. Оценка: 2282129.2.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44214. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19004. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21038. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13741. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 123569. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28192. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40179. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58412. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40703. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25968. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20530. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14781. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12540. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14471. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23206. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20831. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7964. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования