Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51080. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55290. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72751. Оценка: 1929455.2.

Движения рук       Просм.: 22985. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41949. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35902. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48014. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 58461. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35200. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43646. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25176. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24095. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27794. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29433. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25253. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22218. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35058. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19163. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22552. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16001. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13440. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17259. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32439. Оценка: 15017368.1.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53665. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21496. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21913. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18180. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25582. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18362. Оценка: 17318416.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39984. Оценка: 2239294.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44923. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19474. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21639. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14193. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125393. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29294. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40923. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59378. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43352. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26872. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21163. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15387. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13093. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15020. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24049. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21487. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8449. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.