Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50164. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54508. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 68141. Оценка: 1962964.9.

Движения рук       Просм.: 21557. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41459. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35331. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47597. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 56020. Оценка: 10845877.

Улучшение осанки       Просм.: 34741. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42726. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24680. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23678. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26405. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28908. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24772. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21827. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34512. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18716. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22064. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15614. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13050. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16882. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31963. Оценка: 15561475.7.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53124. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20904. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21337. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17367. Оценка: 3.5.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24861. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17655. Оценка: 18199013.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 38583. Оценка: 2260509.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44322. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19062. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21122. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13797. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124032. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28411. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40327. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58560. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41110. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26233. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20588. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14858. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12588. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14527. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23337. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20923. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8013. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования