Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 48262. Оценка: 4.3.

Выбор упражнений       Просм.: 53513. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 54790. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 19180. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 40986. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 34845. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47213. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 53106. Оценка: 4.3.

Улучшение осанки       Просм.: 33536. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 41667. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24336. Оценка: 4.6.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23393. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25090. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28559. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24453. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21518. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34149. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18437. Оценка: 1.5.

Для плечевого пояса       Просм.: 21092. Оценка: 2.1.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15311.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12788.

Голеностоп       Просм.: 16557. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31560. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52518. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20389. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20781. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16662. Оценка: 4.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24102. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 16649. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 35404. Оценка: 2657776.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43600. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18739. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20744. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13477.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 122305. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27453. Оценка: 4.7.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 39885. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 57826. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 38679. Оценка: 3.9.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25084. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20221. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14463. Оценка: 5.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12264. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14132. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22586. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20497. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7642. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования