Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 47119. Оценка: 4.3.

Выбор упражнений       Просм.: 52784. Оценка: 3.1.

Названия движений       Просм.: 51234. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 18307. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 40775. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 34723. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47063. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 51891. Оценка: 4.3.

Улучшение осанки       Просм.: 31507. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 41413. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24204. Оценка: 4.6.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23291. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 24727. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28444. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24331. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21422. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34031. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18302. Оценка: 1.5.

Для плечевого пояса       Просм.: 20846. Оценка: 2.1.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15216.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12677.

Голеностоп       Просм.: 16444. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31436. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52280. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20173. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20565. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16434. Оценка: 4.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 23793. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 16385. Оценка: 4.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 34801. Оценка: 2746142.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43343. Оценка: 4.8.

Укрепляем талию       Просм.: 18605. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20635. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13371.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 121697. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27198. Оценка: 4.7.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 39730. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 57554. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 37116. Оценка: 3.9.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 24407. Оценка: 4.2.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20059. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14303. Оценка: 5.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12133. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14007. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22096. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20308. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7515.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования