Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49285. Оценка: 4.2.

Выбор упражнений       Просм.: 53978. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 60869. Оценка: 4.3.

Движения рук       Просм.: 20644. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41246. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35061. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47423. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 54348. Оценка: 4.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34582. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42131. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24507. Оценка: 4.4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23543. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25619. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28744. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24623. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21675. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34315. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18569. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21615. Оценка: 2211620.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15465. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12924. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16705. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31728. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52873. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20659. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21044. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16937. Оценка: 3.8.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24455. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17141. Оценка: 21691754.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 36376. Оценка: 2359872.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43990. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18899. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20944. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13643. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 122997. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27833. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40057. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58212. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40151. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25722. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20390. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14658. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12432. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14331. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23003. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20686. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7855. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования