Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49097. Оценка: 4.2.

Выбор упражнений       Просм.: 53854. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 59634. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 20468. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41211. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35008. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47398. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 54035. Оценка: 4.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34532. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42038. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24476. Оценка: 4.4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23523. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25467. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28712. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24603. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21653. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34276. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18550. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21474. Оценка: 2211620.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15436. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12898. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16679. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31702. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52767. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20595. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20998. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16883. Оценка: 4.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24377. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17020. Оценка: 25873296.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 36128. Оценка: 2479773.2.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43902. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18873. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20893. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13615.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 122859. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27740. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40019. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58121. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40018. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25604. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20356. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14615. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12399. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14295. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22890. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20647. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7809. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования