Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 48525. Оценка: 4.2.

Выбор упражнений       Просм.: 53615. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 56280. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 20068. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41046. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 34877. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47266. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 53529. Оценка: 4.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34006. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 41754. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24384. Оценка: 4.6.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23416. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25194. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28594. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24489. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21548. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34184. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18462. Оценка: 1.5.

Для плечевого пояса       Просм.: 21215. Оценка: 2.1.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15340.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12814.

Голеностоп       Просм.: 16586. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31592. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52574. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20441. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20835. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16709. Оценка: 4.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24183. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 16724. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 35578. Оценка: 2622080.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43684. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18768. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20783. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13518.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 122494. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27512. Оценка: 4.7.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 39911. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 57906. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 39163. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25337. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20263. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14500. Оценка: 5.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12299. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14184. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22703. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20544. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7667. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования