Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50492. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54738. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 70505. Оценка: 1954034.2.

Движения рук       Просм.: 22003. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41594. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35433. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47679. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 56707. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 34804. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43034. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24765. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23749. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26804. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29021. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24849. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21894. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34638. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18782. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22181. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15672. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13103. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16942. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32043. Оценка: 15339168.9.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53244. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21023. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21470. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17546. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25021. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17842. Оценка: 17895697.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39102. Оценка: 2255760.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44469. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19151. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21189. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13855. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124449. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28665. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40441. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58823. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41416. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26385. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20722. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14964. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12698. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14629. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23496. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21021. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8079. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования