Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50259. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54572. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 69211. Оценка: 1959382.8.

Движения рук       Просм.: 21718. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41525. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35361. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47619. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 56287. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 34756. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42780. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24697. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23688. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26577. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28957. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24797. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21843. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34556. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18731. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22090. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15628. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13068. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16895. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31996. Оценка: 15339168.9.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53157. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20925. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21388. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17414. Оценка: 3.5.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24925. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17730. Оценка: 18199013.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 38815. Оценка: 2258132.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44385. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19106. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21138. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13822. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124218. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28484. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40359. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58623. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41177. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26275. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20642. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14881. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12635. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14555. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23383. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20960. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8027. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования