Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49389. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54024. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 62114. Оценка: 4.3.

Движения рук       Просм.: 20797. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41298. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35138. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47464. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 54697. Оценка: 4.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34628. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42205. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24558. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23572. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25769. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28780. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24649. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21703. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34367. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18601. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21683. Оценка: 2207074.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15496. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12949. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16739. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31786. Оценка: 16146493.5.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52931. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20712. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21112. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17031. Оценка: 3.8.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24552. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17263. Оценка: 20069940.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 36640. Оценка: 2314098.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44068. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18928. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20978. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13676. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 123158. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27945. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40103. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58280. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40316. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25784. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20444. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14698. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12451. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14382. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23087. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20740. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7894. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования