Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50891. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55114. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72276. Оценка: 1934669.9.

Движения рук       Просм.: 22641. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41848. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35755. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47917. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 57821. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35086. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43477. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25063. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23982. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27450. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29281. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25126. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22125. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34942. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19056. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22425. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15912. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13335. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17171. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32308. Оценка: 15123124.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53536. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21354. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21779. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18012. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25404. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18177. Оценка: 17459216.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39675. Оценка: 2243974.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44795. Оценка: 4.6.

Укрепляем талию       Просм.: 19377. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21489. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14099. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125084. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29081. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40772. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59168. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 42017. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26740. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21029. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15246. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12978. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14891. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23864. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21334. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8328. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.