Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50061. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54411. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 67296. Оценка: 1975605.9.

Движения рук       Просм.: 21438. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41414. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35300. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47551. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 55770. Оценка: 10845877.

Улучшение осанки       Просм.: 34721. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42670. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24658. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23666. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 26327. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28891. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24753. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21810. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34470. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18698. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22024. Оценка: 2204808.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15603. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13036. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16859. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31941. Оценка: 15561475.7.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53086. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20870. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21291. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17304. Оценка: 3.6.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24807. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17601. Оценка: 18199013.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 38355. Оценка: 2272469.4.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44280. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 19033. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21099. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13783. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 123872. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28325. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40285. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58506. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40988. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26181. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20559. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14838. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12569. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14506. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23301. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20886. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7996. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования