Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 49503. Оценка: 4.1.

Выбор упражнений       Просм.: 54092. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 63523. Оценка: 2006994.

Движения рук       Просм.: 20953. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41329. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35190. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47491. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 55061. Оценка: 11126858.2.

Улучшение осанки       Просм.: 34658. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 42314. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24601. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23614. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 25884. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28821. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24683. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21744. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34405. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18643. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 21789. Оценка: 2207074.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15539. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12981. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 16779. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 31822. Оценка: 16146493.5.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52998. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20775. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21174. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17110. Оценка: 3.7.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24632. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 17370. Оценка: 19701684.8.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 36832. Оценка: 2299233.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44153. Оценка: 4.7.

Укрепляем талию       Просм.: 18979. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21011. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13717. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 123321. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28086. Оценка: 4.6.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40137. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58357. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 40490. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 25879. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20484. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14738. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12491. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14428. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23129. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20784. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7935. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования