Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 47955. Оценка: 4.3.

Выбор упражнений       Просм.: 53298. Оценка: 3.1.

Названия движений       Просм.: 53461. Оценка: 4.4.

Движения рук       Просм.: 18905. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 40943. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 34823. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47186. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 52745. Оценка: 4.3.

Улучшение осанки       Просм.: 32967. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 41609. Оценка: 1.3.

Для мышц талии       Просм.: 24306. Оценка: 4.6.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23373. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 24973. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 28532. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24429. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21499. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34129. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18414. Оценка: 1.5.

Для плечевого пояса       Просм.: 21001. Оценка: 2.1.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15287.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 12759.

Голеностоп       Просм.: 16535. Оценка: 3.6.

Красивые ноги       Просм.: 31540. Оценка: 3.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 52460. Оценка: 3.8.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 20324. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 20732. Оценка: 3.2.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 16610. Оценка: 4.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 24027. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 16593. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 35262. Оценка: 2697843.7.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 43543. Оценка: 4.8.

Укрепляем талию       Просм.: 18695. Оценка: 1.5.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 20722. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13459.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 122124. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 27398. Оценка: 4.7.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 39846. Оценка: 3.9.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 57756. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 38248. Оценка: 3.9.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 24885. Оценка: 4.1.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20188. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 14420. Оценка: 5.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12224. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14102. Оценка: 4.4.

Гимнастика для всех       Просм.: 22480. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 20457. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 7609.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования