|
Таблицы веса-роста и калорийности
 Сколько калорий мы сжигаем за час занятий спортом?
 |
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограммов
|
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее   |
Для того чтобы находиться в идеальной форме, необходимо поддерживать идеальный вес тела.
Идеальный вес тела можно определить следующим образом:
Для мужчин
(Рост в см — 100) х 0. 9 = идеальный вес.
Для женщин
(Рост в см — 100) х 0. 85 = идеальный вес.
Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:
(Рост в см — 100) = идеальный вес.
|
Оценка пользователей: 2202547.3. Читать далее  |
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который наиболее точно характеризует состав и массу вашего тела.
|
Оценка пользователей: 3419559.9. Читать далее  |
Знаете ли вы каким у вас должен быть вес в зависимости от вашего роста? Таблица содержит значения среднего и избыточного веса для мужчин и женщин.
|
Оценка пользователей: 3.3. Читать далее  |
Подсчет калорий пользуется популярностью как способ соблюдения диеты, когда человек следует схеме диетического питания, рассчитанной на потребление 1500 или 1000 калорий в день, в зависимости от рекомендаций диетолога. Важно учитывать, что потребности в поступлении калорий у среднестатистического человеческого организма зависят от возраста и уровня физической активности.
|
Оценка пользователей: 2336761.3. Читать далее  |
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
|
Оценка пользователей: 989623.8. Читать далее  |
Ни одна диета не должна навредить вашему здоровью! Питание, богатое витаминами не только принесет пользу вашему здоровью, но и поможет достичь лучших результатов в тренировках.
|
Оценка пользователей: 2.3. Читать далее
|
