Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Таблицы веса-роста и калорийности

  Сколько калорий мы сжигаем за час занятий спортом?
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограммов
Оценка пользователей: 3.7. Читать далее
Идеальный вес, расчет идеального веса
Для того чтобы находиться в идеальной форме, необходимо поддерживать идеальный вес тела. Идеальный вес тела можно определить следующим образом: Для мужчин (Рост в см — 100) х 0. 9 = идеальный вес. Для женщин (Рост в см — 100) х 0. 85 = идеальный вес.
Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин: (Рост в см — 100) = идеальный вес.
Оценка пользователей: 3.5. Читать далее
Индекс массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который наиболее точно характеризует состав и массу вашего тела.
Оценка пользователей: 3.2. Читать далее
Таблица соотношения роста и веса
Знаете ли вы каким у вас должен быть вес в зависимости от вашего роста? Таблица содержит значения среднего и избыточного веса для мужчин и женщин.
Оценка пользователей: 3.3. Читать далее
Таблица необходимых калорий в зависимости от образа жизни
Подсчет калорий пользуется популярностью как способ соблюдения диеты, когда человек следует схеме диетического питания, рассчитанной на потребление 1500 или 1000 калорий в день, в зависимости от рекомендаций диетолога. Важно учитывать, что потребности в поступлении калорий у среднестатистического человеческого организма зависят от возраста и уровня физической активности.
Оценка пользователей: 3.2. Читать далее
Таблица калорийности продуктов
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Оценка пользователей: 3.6. Читать далее
Содержание витаминов в продуктах
Ни одна диета не должна навредить вашему здоровью! Питание, богатое витаминами не только принесет пользу вашему здоровью, но и поможет достичь лучших результатов в тренировках.
Оценка пользователей: 2.3. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования