Фитнес

Фитнес       Просм.: 12432. Оценка: 3.2.

Чем различаются фитнес и аэробика?       Просм.: 9741. Оценка: 3.6.

Танцы       Просм.: 8977. Оценка: 3.4.

Разминка       Просм.: 9746. Оценка: 2.5.

Основная часть       Просм.: 9066. Оценка: 1.9.

Упражнения "диско"       Просм.: 7887. Оценка: 4.9.

Противопоказания       Просм.: 11020. Оценка: 4.8.

Ролики как фитнес       Просм.: 1908.

Будь в форме!       Просм.: 4776. Оценка: 4.3.

Как начать?       Просм.: 5576. Оценка: 4.9.

Касание пола руками       Просм.: 5119. Оценка: 5.

Поднимаем колени       Просм.: 4465. Оценка: 5.

Наклоны в сторону       Просм.: 4741. Оценка: 3.

Поднимание ног в сторону       Просм.: 4196. Оценка: 4.

Вращения руками       Просм.: 3804.

Приподнимание головы и плеч лежа       Просм.: 3620.

Одновременный подъем груди и ног       Просм.: 3825.

Упрощенное отжимание       Просм.: 5419. Оценка: 3.

Отжимание от пола       Просм.: 8304. Оценка: 1.

Поднятие ног       Просм.: 3930. Оценка: 3.

Трусца и подскоки на месте       Просм.: 3799. Оценка: 3.

Подъем корпуса с потягиванием       Просм.: 4028. Оценка: 5.

Закидывание ног       Просм.: 4099.

Сгибание коленей       Просм.: 3355. Оценка: 4.

Садимся из положения лежа (1)       Просм.: 4025. Оценка: 5.

Садимся из положения лежа (2)       Просм.: 3871.

Ступни и щиколотки       Просм.: 4556. Оценка: 3.

Сидя на полу       Просм.: 3876. Оценка: 3.

Растяжка спины       Просм.: 5929. Оценка: 3.

Разворот грудной клетки       Просм.: 3128.

Поза кобры       Просм.: 3761. Оценка: 3.

Треугольник       Просм.: 3693.

Растяжка для бедер       Просм.: 4170.

Простое скручивание       Просм.: 3785.

Наклоны назад       Просм.: 3297.

Наклоны в сторону       Просм.: 3578. Оценка: 3.

Поза риши       Просм.: 4038.

Поза танцовщицы       Просм.: 4501. Оценка: 5.

Обхват ног сзади       Просм.: 3653.

Укрепление мышц живота       Просм.: 6627. Оценка: 2.1.

Крест-накрест       Просм.: 3891.