Советы и рекомендации

Семь правил, которые должен знать каждый любитель бега

Все в жизни подчиняется определенным правилам и бег не является исключением. Не смотря на то, что есть бегуны, подчиняющиеся правилам этого напряженного, но приятного вида физической активности, подавляющее большинство любителей бега предпочитают все делать по-своему. 1.

Оценка пользователей: 3.8. Читать далее

Техника безопасности во время бега

Бег является очень активным упражнением, так как задействует почти все части тела и органы. Бегуны не «застрахованы» от повреждений и травм, поэтому их безопасность целиком зависит от них самих.

Оценка пользователей: 2. Читать далее

Полезные советы желающим похудеть при помощи бега

Действительно, существует так много видов спорта, разновидностей физической активности и техник для эффективного снижения избыточной массы тела.

Оценка пользователей: 4.4. Читать далее

Полезные закуски для любителей бега

Много пользы может получить любитель бега от этой трудоемкого, но приятного вида физической активности.

Оценка пользователей: 3.9. Читать далее

Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега

Спросите любого профессионального бойца без правил о том, как быстрее всего обрести хорошую физическую форму, и он, скорее всего, ответит вам – «дорожные работы». В данном случае, «дорожные работы» не означают ремонт дороги или уборку придорожного мусора.

Оценка пользователей: 4.1. Читать далее

Советы по бегу в темное время суток

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько приятной может быть пробежка в вечернее время? Да, вечерняя пробежка может оказаться очень увлекательным занятием. Лично я предпочитаю совершать пробежки по вечерам.

Оценка пользователей: 59652323.5. Читать далее

Советы по бегу под дождем

Вы когда-нибудь совершали пробежку под дождем? Это гарантирует незабываемые ощущения! Пробежка под дождем может быть очень веселой! Однако, вас может удивить, что одеваться для бега под дождем нужно совсем по-другому.

Оценка пользователей: 4.7. Читать далее

Как перестать быть новичком и стать опытным бегуном?

Когда может любитель бега сказать, что больше он не является новичком в этом виде спорта? И когда он может провозгласить, что отныне он готов к полноценным тренировкам по бегу? Что ж, ответы на эти вопросы таковы. Если вы совершили свою первую пробежку, то вы являетесь новичком.

Оценка пользователей: 4. Читать далее