Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Диеты

  Мифы и правда о сжигании калорий
Ваша недостаточно стройная фигура — это постоянный повод для стресса? Значит, пора обратить внимание на обменные процессы в вашем организме. Узнайте о них все и кардинально повысьте способность организма к сжиганию лишних калорий.
Оценка пользователей: 4. Читать далее
Меню для стройной фигуры
Секрет стройной фигуры заключается не только в регулярных тренировках, но и в правильном питании. В том, что вы едите и в каких количествах. Наша пирамида пищевых потребностей поможет вам грамотно составить ежедневное меню.
Оценка пользователей: 4.2. Читать далее
План действий на 5 дней.
  Чтобы помочь вам на первых порах, мы составили примерный план питания на 5 дней. За основу взята дневная калорийность рациона в 1500 калорий. Выпивайте 7-9 стаканов воды в день, включая воду, зеленый или травяной чай, при желании — спортивные напитки.
Оценка пользователей: 4.3. Читать далее
План питания на 1500 ккал.
  Калорийность приведена в расчете на L порцию. Например, порция молочных продуктов в 100 калорий содержит около 8 г белка и 12 г углеводов. А жирность будет меняться в зависимости от того, какой продукт вы купите — обезжиренный, нежирный или обычный.
Оценка пользователей: 2.6. Читать далее
Овощная диета.
Вегетарианство? Почему бы и нет! Джерри Холливел, отказавшись от мяса, сбросила 9 килограммов. Тем более, что отказываться от мяса на всю оставшуюся жизнь мы не предлагаем. Нет, речь идет только о 3 месяцах вегетарианской диеты, которая разобьет в пух и прах ваш целлюлит.
Оценка пользователей: 4.5. Читать далее
Монодиеты – отличный способ похудеть или ущерб здоровью?
Выглядеть идеально хотел бы каждый – даже стройняшки находят на своем теле пару лишних складочек, от которых непременно хотелось бы избавиться. Самый быстрый и эффективный способ вернуть тонкую талию, убрать живот и очистить организм от накопившихся шлаков – монодиеты.
Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования