Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41872. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 17447. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10584. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28667. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 61177. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 5183. Оценка: 24683720.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 338796. Оценка: 451341.6.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 81895. Оценка: 1191061.3.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39846. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 31010. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 18311. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 66294. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 159593. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14444. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 11430. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 24158. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 28398. Оценка: 12271335.1.
Упражнения с гирями Просм.: 173085. Оценка: 711087.3.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 52525. Оценка: 2982616.1.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19481. Оценка: 4.2.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 28498. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 17388. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20690. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 19980. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 41476. Оценка: 4.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 33660. Оценка: 4.3.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 31412. Оценка: 7134497.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 25354. Оценка: 3.8.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 26465. Оценка: 4.1.