Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41404. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 16806. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10205. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28166. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 59362. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 4629. Оценка: 29417584.2.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 337616. Оценка: 451911.5.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 79386. Оценка: 1216704.6.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39491. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 30508. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 17881. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 65676. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 158227. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 13951. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 10878. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 23674. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 27886. Оценка: 13015052.4.
Упражнения с гирями Просм.: 172090. Оценка: 713212.7.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 51104. Оценка: 3103300.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 18908. Оценка: 4.2.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 27759. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 16664. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20040. Оценка: 4.6.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 19525. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 39214. Оценка: 4.2.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 31751. Оценка: 4.4.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 30489. Оценка: 9296466.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 24348. Оценка: 4.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 25803. Оценка: 4.1.