Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

О тренинге с отягощениями

  Силовая тренировка
Специально подобранные упражнения помогут вам отшлифовать фигуру, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Но для того чтобы получить нужный результат, необходимо избрать верные средства для его достижения. Для каждого они свои.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин?
Наступило время, когда мы видим все больше женщин в тренажерных залах.
Оценка пользователей: 4.8. Читать далее
Все о тренинге с отягощениями для женщин
Неужели вы, как и подавляющее большинство женщин, верите в то, что тренинг с отягощениями (штанга, гантели) сделает вас мужеподобной или слишком мускулистой? На самом деле, это ужасное заблуждение.
Оценка пользователей: 4.1. Читать далее
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин
Когда вы думаете о мышцах, то представляете себе накачанных парней, но увеличение мышечной массы имеет важное значение и для женщин. Мышцы = избавление от лишнего веса (чтобы понять, почему дело обстоит именно таким образом, читайте статью «Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин» ).
Оценка пользователей: 4.5. Читать далее
Противопоказания
Для упражнении с отягощениями, особенно с гирями и со штангой, рекомендуем использовать специальный ремень. Его можно приобрести в спортивных магазинах. Он служит для того чтобы во время занятий с отягощениями (особенно с большим весом) не растянуть поясничные мышцы.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
Современная компрессионная одежда – рашгард
Если вы занимаетесь изучением каких-либо бойцовских техник или каким-либо видом смешанных единоборств, то вы наверняка уже встречали людей в тренировочном зале в обтягивающей футболке. Не стоит удивляться, ведь это всего лишь футболка рашгард.
Оценка пользователей: 3. Читать далее
 






Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования