|
О тренинге с отягощениями
 Силовая тренировка
 |
Специально подобранные упражнения помогут вам отшлифовать фигуру, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Но для того чтобы получить нужный результат, необходимо избрать верные средства для его достижения. Для каждого они свои.
|
Оценка пользователей: 3. Читать далее   |
Наступило время, когда мы видим все больше женщин в тренажерных залах.
|
Оценка пользователей: 35204649.9. Читать далее  |
Неужели вы, как и подавляющее большинство женщин, верите в то, что тренинг с отягощениями (штанга, гантели) сделает вас мужеподобной или слишком мускулистой? На самом деле, это ужасное заблуждение.
|
Оценка пользователей: 3.6. Читать далее  |
Когда вы думаете о мышцах, то представляете себе накачанных парней, но увеличение мышечной массы имеет важное значение и для женщин. Мышцы = избавление от лишнего веса (чтобы понять, почему дело обстоит именно таким образом, читайте статью «Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин» ).
|
Оценка пользователей: 4.5. Читать далее  |
Для упражнении с отягощениями, особенно с гирями и со штангой, рекомендуем использовать специальный ремень. Его можно приобрести в спортивных магазинах. Он служит для того чтобы во время занятий с отягощениями (особенно с большим весом) не растянуть поясничные мышцы.
|
Оценка пользователей: 3. Читать далее  |
Если вы занимаетесь изучением каких-либо бойцовских техник или каким-либо видом смешанных единоборств, то вы наверняка уже встречали людей в тренировочном зале в обтягивающей футболке. Не стоит удивляться, ведь это всего лишь футболка рашгард.
|
Оценка пользователей: 22605091. Читать далее
|
