Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Таблица соотношения роста и веса
Знаете ли вы каким у вас должен быть вес в зависимости от вашего роста? Таблица содержит значения среднего и избыточного веса для мужчин и женщин.
Просмотров: 2115077

Шесть основных компонентов питания.
Все пищевые продукты, которые мы употребляем, состоят из шести основных компонентов. Эти компоненты, входящие в состав любого продукта называют пищевыми веществами. К пищевым веществам относятся: Белки (животные и растительные). Углеводы (простые и сложные, включая клетчатку). Жиры (насыщенные и ненасыщенные). Витамины (жирорастворимые и водорастворимые). Минеральные вещества. Вода.
Просмотров: 126974

Аквааэробика
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но п усиливает их эффект.
Просмотров: 109830

Упражнения для мышц плечевого пояса
Большая часть повседневных нагрузок приходится на мышцы плечевого пояса. Поэтому нужно укреплять мышечную систему в области плеч. Упражнений, способствующих укреплению плечевого пояса, много. Вот некоторые из них. Первое. Самый простой способ укрепить плечевой пояс - хлопать в ладоши. Конечно, не так, как это обычно делают в театре или на концерте.
Просмотров: 96753

Аэробика
Добро пожаловать Fitn. Ru - Путь к красоте Здесь мы постараемся собрать все самое интересное о фитнессе, аэробике и шейпинге из книг, прессы и интернета. Что такое аэробика? Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород.
Просмотров: 92520