Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Степ-аэробика
Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Чтобы повысить эффективность занятий, используйте более высокую платформу.
Просмотров: 266011

Шесть основных компонентов питания.
Все пищевые продукты, которые мы употребляем, состоят из шести основных компонентов. Эти компоненты, входящие в состав любого продукта называют пищевыми веществами. К пищевым веществам относятся: Белки (животные и растительные). Углеводы (простые и сложные, включая клетчатку). Жиры (насыщенные и ненасыщенные). Витамины (жирорастворимые и водорастворимые). Минеральные вещества. Вода.
Просмотров: 127480

Какие жиросжигатели на сегодня являются лучшими?
Какие жиросжигатели сегодня лучшие? В этом списке всего пять наименований. Конкретные бренды и названия, которые помогают людям сжигать жир быстрее всего.
Просмотров: 104571

Упражнения для рук
Упражнение 1. Укрепляем дельтовидные мышцы плеч. Для выполнения вам понадобятся гантели весом 2,5 —5 кг (в зависимости от вашей физической подготовленности). Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены.
Просмотров: 103756

Аэробика
Добро пожаловать Fitn. Ru - Путь к красоте Здесь мы постараемся собрать все самое интересное о фитнессе, аэробике и шейпинге из книг, прессы и интернета. Что такое аэробика? Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород.
Просмотров: 92903