О пользе клетчатки![]() Клетчатка – чудо-диета для похудения?Почти! Клетчатка не имеет никакой энергетической ценности. Разбухая в желудке, она вызывает ощущение сытости. К тому же она улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина триглицеридов, модифицирует желчь. Однако клетчатку надо запивать водой! Без воды она не набухает. К клетчатке относятся:
О пользе клетчаткиПотребление клетчатки способствует предупреждению рака толстой кишки, который реже встречается у людей, употребляющих в пищу больше клетчатки. Воздействуя на бактериальную микрофлору и уменьшая время контакта канцерогенных веществ со стенками толстой кишки, клетчатка играет благотворную роль. Кроме того, клетчатка способствует предупреждению геморроя, делая каловую массу более жидкой и объемной. А также клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови: пектин и полуцеллюлоза задерживают усвоение углеводов. Часто спрашивают, препятствует ли клетчатка усвоению кальция, железа, фосфора, магния, цинка и витаминов? Да, ее потребление сопровождается риском «деминерализации». |
Автор: татуаж губ натуральный гость 10.11.2011 15:18:45 | татуаж губ натуральный Как правило, макияж наносится дважды: красящий пигмент не сразу приживается в тканях и через 7-10 дней часть его распадается, поэтому спустя этот промежуток времени макияж корректируют татуаж губ натуральный.
Лучший сезон для нанесения перманентного макияжа – начало осени. ![]() |
Автор: Артур гость 09.03.2012 19:18:33 | Нет "попсе" ! Нет одного рецепта здоровья для всех!Ищите свой путь!Он есть.Иначе Боги не создали бы такое разнообразие форм жизни.Пробуйте раздельное питание,прочтите работы по питанию и группам крови и т.д.
|
Количество просмотров этой статьи: 22531 Оценка пользователей: 3.6 баллов. Голосов: 434 |
См. разделы: |
![]() |