План питания на 1500 ккал.![]()
Калорийность приведена в расчете на L порцию. Например, порция молочных продуктов в 100 калорий содержит около 8 г белка и 12 г углеводов. А жирность будет меняться в зависимости от того, какой продукт вы купите — обезжиренный, нежирный или обычный.
* - в расчете на одну порцию. Важное примечание!В теории похудение укладывается в простую формулу: ешь меньше, чем тратишь. Однако у этого чисто теоретического постулата есть важная поправка. Большинству из нас, чтобы похудеть, надо есть меньше углеводов. Возможно, у вас за плечами уже есть опыт похудения, и вы знаете, что на кашах вам и впрямь трудно сбросить вес, а вот протеин, наоборот, помогает. Тогда без колебаний замените порции одних продуктов другими. Мы составили два варианта низкоуглеводной диеты. Главное придерживаться выбранного плана в течение 12 недель, иначе эта программа не сработает. |
Автор: салоны красоты гость 25.11.2011 10:52:42 | салоны красоты Альфа-витал-мягкий пилинг фруктовыми кислотами 400 руб.
Данная процедура появилась более 13 лет назад – когда терапия фруктовыми кислотами еще стояла у истоков своего развития Москва салоны красоты СВАО, и по сегодняшний день пользуется бешеной популярностью за свою высокую эффективность и безопасность. |
Количество просмотров этой статьи: 41892 Оценка пользователей: 3954850.2 баллов. Голосов: 543 |
См. разделы: |
![]() |