Упражнения с гантелями - «крылья»![]() Цель Раскрыть грудную клетку и научиться правильно использовать мышцы верхней части корпуса. Тонизировать мышцы плеч и рук. Проработать мышцы внутренней стороны бедер. Предупредить остеопороз. Принадлежности
Исходное положение
Выполнение ![]() ![]()
Основные моменты
На протяжении всего упражнения оставайтесь «застегнутыми и подтянутыми» и сжимайте коленями теннисный мяч или подушку. Таз сохраняет нейтральное положение. |
Ваши комментарии
Автор: сколько стоит перманентный макияж гость 10.11.2011 16:35:44 | сколько стоит перманентный макияж Рекомендуется: – пользоваться специальными ранозаживляющими мазями. Наносить мазь приблизительно 4 раза в сутки на область стрелки, избегая попадания в глаза
- умывать кожу теплой кипяченой водой, без применения моющих средств сколько стоит перманентный макияж, - использовать охлаждающие повязки. ![]() |
Количество просмотров этой статьи: 39835 Оценка пользователей: 3 баллов. Голосов: 306 |
См. разделы: |
![]() |