Будь в форме!

• Человек, находящийся в хорошей спортивной форме, меньше подвержен усталости,чем тот, кто находится в плохой спортивной форме.


• Она/он может выдерживать физическую нагрузку.


• Она/он сильнее, обладает запасом жизненных сил и более выносливым сердцем, чем ослабленный человек.


• Она/он лучше мыслит, не испытывает умственных перегрузок, не страдает физическими недугами.


• Ослабленные мышцы — главная причина болей в спине. Чем меньше мы упражняем их, тем более дряблыми, слабыми они становятся, теряя свою гибкость и эластичность.


• Наилучший способ улучшить свое физическое состояние — прибегнуть к сочетанию физических упражнений с диетой.


• Физические упражнения необходимы, чтобы уменьшить количество жировых отложений на теле.


• Вес можно снизить, придерживаясь разумной диеты и регулярно выполняя сбалансированные физические упражнения.


• Поддержание хорошей формы означает улучшение общего физического состояния за счет увеличения тонуса мышц, мускульной силы,выносливости мускулатуры, ее эластичности, а также улучшение работы сердца.


• Ослабленный, обвисший или выпяченный живот, образовавшийся из-за ослабления мышц живота, нарушает правильную осанку.


• Регулярные энергичные физические упражнения улучшают работу сердца, легких и других внутренних органов.


• Регулярно выполняемые упражнения могут помочь вам уменьшить эмоциональное и нервное напряжение.


• Здоровый, находящийся в хорошей форме человек менее подвержен обычным заболеваниям, а если и заболевает, то выздоравливает быстрее.


• У тучного человека, не говоря о том, что он выглядит непривлекательно, могут возникать проблемы: повышаться артериальное давление, случаться нейродермиты, сердечные приступы, отеки и др., которые сокращают продолжительность жизни.