Главная » Статьи » Фитнес » Фитнес - упражнения

Приподнимание головы и плеч лежа

Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища, выпрямленные ноги держите вместе.
Оторвите голову и плечи от пола так, чтобы вы смогли увидеть собственные пятки.
Опустите голову и плечи на пол.
Повторите движение еще 3 раза, а затем в течение нескольких недель увеличивайте количество движений, постепенно доведя их до 15.

Приподнимание головы и плеч в положении лежа

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
салон красоты

гость

23.11.2011 19:35:50

цитировать

салон красоты

А повод всегда найдется:

подарок на День рождения;
подарок на свадьбу (от В«простойВ» до В«золотойВ»);
мальчишник;
День защитника отечества;
Новый год;
именины/День ангела;
девичник столичныйсалоны красоты Новогиреево;
8 марта;
День Святого Валентина;
и просто так, день подарков без повода, что особенно приятно
Evil or Very Mad

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 12352
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 4

См. разделы:

Фитнес - упражнения