Главная » Статьи » Фитнес » Фитнес - упражнения

Упрощенное отжимание

Лягте на пол лицом вниз, согнув руки в локтях, обопритесь ладонями о пол на уровне плеч, выпрямленные ноги держите вместе.
Оторвите тело от пола, удерживая его вес ладонями и коленями.
Сядьте на пятки, не отрывая ладони от пола.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение еще 2 раза, постепенно доведя его выполнение до 10 раз.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
ЮВАО

гость

19.11.2011 16:43:22

цитировать

ЮВАО

В случае же применения некачественных пигментов для татуажа можно получить малиновые брови или даже зеленые, синие или сиреневые губы, красные веки ЮВАО.
Проверить это свойство пигментов для татуажа можно только эмпирическим путем.
Краски для татуажа
Embarassed

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 15213
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 123

См. разделы:

Фитнес - упражнения