Главная » Статьи » Фитнес » Фитнес - упражнения

Растяжка для бедер

В положении сидя плотно сложите ступни подошвами и подтяните пятки как можно ближе к себе.
Сидя прямо, подтягивайте ступни к туловищу и медленно разводите колени, опуская их к полу до тех пор, пока не почувствуете напряжение в бедрах.
Изо всех сил прижмите ступни к туловищу и медленно сосчитайте до 20. Расслабьте хватку, которой вы держите ступни, дайте коленям приподняться.
Повторите упражнение еще 4 раза.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
салон красоты

гость

19.11.2011 16:16:40

цитировать

салон красоты

Удерживается пигмент за счет физического процесса разнополярности зарядов красителя и волоса. Наличие шелка, имеющего положительный заряд в основе красителя, многократно усиливает его В«магнитные свойстваВ» по отношению к волосу в области салон красоты Котельники. В«ФизическоеВ» притяжение гораздо сильнее химического В«прикрепленияВ», поэтому CHI не только безвредный, но и более стойкий нежели другие перманентные красители.

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 15695
Оценка пользователей: 3.7 баллов.
Голосов: 11

См. разделы:

Фитнес - упражнения