Поза танцовщицы

• Станьте так, чтобы пятки были вместе, руки держите по швам.
• Медленно поднимите руки над головой и, сведя ладони вместе, поставьте кисти на макушку головы.
• Медленно приподнимитесь вверх на цыпочках.
  
• Медленно согните колени и опустите корпус вниз так, чтобы присесть на корточки, по-прежнему опираясь только на носки ступней.
• Не делая паузы, выпрямитесь в полный рост, продолжая стоять на цыпочках.
• Опустите подошвы ног на пол, руки вытяните по швам. Повторите упражнение еще 4 раза.