Таблица калорийности продуктов
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ваши комментарии
|
Автор: Мари гость 19.02.2009 18:18:13 | подскажите, сколько ккал в 100 гр. вареной говядины???
 плизззз  |
|
Автор: Жансая гость 10.03.2009 15:54:28 | привет говядина постная в 100 г = 139 вареное умножаем на 1,6, что = 222,4
|
|
Автор: Жорик гость 28.01.2010 20:49:10 | нУ ГДЕ-ТО 350-400
|
|
Автор: гость 05.07.2011 21:53:03 |    256 |
|
Автор: Girlpozetiw зарегистрированный пользователь 10.07.2011 13:31:35 | вроде 183 кал.
|
|
Автор: еа гость 09.01.2012 17:12:50 | а сколько ккал в маслинах?
|
|
Автор: калорийка гость 23.12.2012 07:45:29 | А на банке написано
|
|
Автор: Алексей гость 27.04.2009 11:49:15 | сколько калорий в ножке жареной курицы
|
|
Автор: Ленок гость 30.06.2009 13:39:28 | жаренный окорочок,в 100 гр около 200 ккал
белков-около 30 гр,жиров 9 гр. |
|
Автор: гость 04.07.2009 19:45:08 | 156 калорий в ножке жареной курицы
|
|
Автор: апра гость 08.07.2009 16:45:59 | 2ккккккк
|
|
Автор: гость 09.07.2009 16:58:43 |  ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы |
|
Автор: Буська гость 19.01.2011 23:09:20 | Интеллектуально...по этому комменту можно думать что вы очень интеллектуальный...
 Мой емайл- busjka8@gmail.com |
|
Автор: я гость гость 19.12.2012 22:08:16 | уууууууууууууууууууууууууууууууууу
|
|
Автор: Танюша гость 25.03.2011 10:46:41 | в 100г где-то 160 ккал
 : |
|
Автор: Ленок гость 30.06.2009 02:02:27 | Творог 100 г 55 калорий
хм,в обезжиренном твороге 100 гр-88 ккал а тут 55,не может быть... |
|
Автор: Чудика. гость 15.12.2011 14:32:07 | в твороге Домик в деревне 0,1% как раз 55 ккл.
|
|
Автор: вадим гость 16.02.2012 23:47:52 | не может быть
|
|
Автор: гость 25.07.2009 00:36:38 | Неужели в пиве 25 ккал?Что-то мне не верится...
|
|
Автор: гость 30.07.2009 06:53:38 | Все правильно...пиво никто и не пьет по 100г
именно потому, что его употребляют литрами оно считается высококалорийным, вот  |
|
Автор: иришка)))))* гость 25.08.2011 22:39:24 | в пиве содержатся дрожжи,поэтому от него полнеют
|
|
Автор: Иван гость 18.12.2011 23:35:29 | ЧУШЬ Толстеют от пива потому что нарушение обмена веществ происходит..(липиды и жиры) и все такое..А дрожжи это грибы и мы их перевариваем так же как и другие грибы..
|
|
Автор: калорийка гость 23.12.2012 07:48:33 | Толстеют не от пива, а оттого чем закусывашь! всякими рыбками.кальмарами,чипсами и в боооольших колич-вах,вот и толстеют. а так пиво то промочегонит
 |
|
Автор: фил гость 05.01.2012 00:37:00 | в пиве уже много лет нет дрожжей!
|
|
Автор: юла гость 27.01.2012 14:08:41 | Правильно,что не верится - 25 ккал в безалкогольном пиве,а в обычном - 45(в среднем).
|
|
Автор: гость 01.08.2009 23:15:48 | подскажите, а сколько калорий в кусочке сахара или чайной ложке???
|
|
Автор: Nicole гость 01.05.2010 21:42:29 | кажется 20 калл
|
|
Автор: гость 30.11.2010 15:12:07 | неа )))30 калл
|
|
Автор: гость 02.06.2011 14:02:22 | ну смотря какую ложку брать |
|
Автор: irisk гость 16.10.2012 19:00:28 | cool!
|
|
Автор: поля гость 01.12.2011 19:17:05 | мне кажится что в ложке калорий нет!!! |
|
Автор: Катрина гость 11.08.2009 15:30:29 | А каким образом определить калорийность супа в одной тарелке?
|
|
Автор: Татьяна гость 18.08.2009 22:11:56 | ккал супа. если вы варите суп сами дома, то посчитайте все ингредиенты,входящие в суп. общую массу и калорийность. высчитайте ккал в 100 граммах. Это так: ккал всего супа *100 / массу всего суппа = ккал 100 грам. потом взвесьте столько супа, сколько хотите съесть. все просто.средняя тарелка супа - это примерно 250-300 грамм. |
|
Автор: Лёля гость 15.04.2010 16:28:06 | бред это чушь!нельзя так складывать!при тепловой обратботке меняется кол-во БЖУ и калорийность
|
|
Автор: лолик гость 23.02.2011 22:17:33 | Уахахха xD БРЕД, ЧУШЬ |
|
Автор: Татьяна гость 18.08.2009 22:13:58 | P.S. Достаточно просчитать все наиболее употребляемые вами супы один раз дома, запомнить, и потом любой, например, борщ, где бы вы не ели, смело считайте по ккал, просчитанной дома
|
|
Автор: гость 27.08.2009 14:23:20 | Скажите сколько ккал в жареной капусте
|
|
Автор: Люсик гость 02.06.2011 22:14:09 | здесь в таблице всё дано
|
|
Автор: поля гость 01.12.2011 19:19:25 | чо малчу!!!
  : |
|
Автор: Татьяна гость 14.10.2009 10:58:45 | Скажите, а сколько каллорий в заварном пирожном? (50гр)
|
|
Автор: Лисена гость 01.12.2009 16:38:53 | Подскажите пожалуйста,а сколько каллорий получишь за чашку кофе,чашку чая и 2 кусочка черного хлеба?
 |
|
Автор: Женя гость 09.12.2009 16:20:56 | как то мало верится что рис калорийнее макарон
|
|
Автор: гость 02.01.2010 23:28:23 | ну да вообще какая то странная таблица!!! в 100 граммах сахара 20 ккал и кока кола тоже су.. не фига не каллорийная!!! зачем же обманывать?
|
|
Автор: Асенька гость 04.02.2010 19:58:22 | кокоа кола не калорийная
ну насмешила)))жертва рекламы |
|
Автор: иришка)))))* гость 25.08.2011 22:42:02 | помимо калорий есть и другие ингридиенты от которых разносит))
|
|
Автор: Ju So гость 05.01.2010 23:11:22 | ) ммм..здорово...я сегодня съела 224 калории...)
|
|
Автор: мусик гость 06.01.2010 21:47:13 | Сколько калорий за сутки можно по максиму чтобы выжить
 |
|
Автор: Куралай гость 13.01.2010 22:25:16 | можно сутки ничего не съесть - не умрете =)
по собственному опыту знаю. : |
|
Автор: Toyota гость 19.01.2010 20:36:02 | 700-1000 ккал, если вы худеете, вполне достаточно и не стоит себя истезать, этого хватит и чтобы психику глодовками не подрывать, и держать себя в форме |
|
Автор: Alena58 зарегистрированный пользователь 29.10.2010 10:34:00 | На кол-во стольких каллорий,на какие продукты можно расчитывать?
|
|
Автор: Elvira гость 23.10.2011 15:16:33 | vovweto znaet mojno est vse,mno tolko do 6 4asov,potomu4to do 6 piwa perevarivaetsa a posle 6 piwa lejit kamnem v organizme i na4inaet perevarivatsa liw na sleduyuwiy den....i vot ot etogo 4elovek polneet!!! |
|
Автор: Иван гость 18.12.2011 23:28:39 | БРЕД БРЕД БРЕД БРЕД А из чего тогда жир накапливается раз процессов никаких нету??? непонятно!! Ты просто сам не знаешь как все это происходит..Самое правильное это то,что за 2-3 часа до сна нельзя(нежелательно)есть!Иначе желудок будет работать пока ты спишь,а это неприятно(кошмары обычно мучают людей )И процессы жизнедеятельности не прекращаются НИКОГДА!! Либо смерть!! И еще жиры откладываются во время еды!! Это доказано....
|
|
Автор: wellness-тренер Юлия гость 02.08.2011 16:08:36 | Строго индивидуально!!!!
Важно другое, какого качества эти калории!!! Ведь можно гамбургерами 1500ккал налопать и быть голодным и злым. А можно и овощами и мясом - и полезно, и сытно! В среднем норма 2000 ккал. При снижении 1200-1500. Но опять же!!! Всё индивидуально. Субтильной девушке 1500 будет ооочень много, а крепышу-спортсмену и 4000 ккал маловато. У нас в центре бесплатно тест делают и выясняют ЭТУ норму, и многие другие цифры для контроля веса. |
|
Автор: капитан гость 12.09.2015 21:57:34 | юля права всё строго индивидуально ведь чтобы рассчитать калорийность дневного рациона нужно ещё учитывать сколько примерно ты сжигаешь энергии за день,каков твой вес
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 07:53:29 | Я неделю не ела..Три дня . правда " умирала , от голода. а на четвертый проснулась и есть не хотелось))Вроде чай и сыворотку пила..неделю так не ела..А начала потому что вроде надо кушать, а не потому что хотелось))Вот сейчас не смогу такой эксперимент сделать...другая работа..упаду просто)))
|
|
Автор: ТАТО гость 20.01.2010 16:22:50 | а ЕСЛИ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ СЛАДОСТИ ДО 1000ККАЛ???
|
|
Автор: гость 20.01.2010 19:28:58 | если целый день каждый день, то вырастет большая попа
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 07:57:25 | Попа и животик
Я вроде и по весу в норме. но знаю.что на ночь не нужно жевать все что попадя. как у меня это иногда бывает..Просто надо сразу лечь спать и все))))В противном случае..." аппетит приходит во время еды" |
|
Автор: гостья гость 30.03.2012 08:57:03 | Протестую не вырастит. Я сладкоешка. Просто грамотно есть надо сладкое не надо есть торты, пироженки и шоколад в присядку. Или плотно пообедав мясом потом сладости. Если перекусами и чаем постоянно шоколадочки то ничего не будет. Вообще от шоколада не толстеют доказано мною, я употребляла его ооочень много! и весила 38 кг (при росто 152) конечно. Шоколад легко уходит в энергию, ну если конечно вы не лежите целый день дома. Толстеют от мяса и от сливочного масла ну ооочень быстро!
|
|
Автор: капитан гость 12.09.2015 22:01:55 | лажу гонишь
сладкое не столько калорийное сколько вредное сгущает кровь отсюда все вытекающие |
|
Автор: ууфф гость 25.01.2010 16:26:44 | это такой бред....
|
|
Автор: Ева гость 15.03.2010 12:52:24 | Сколько каллорий в белковой спарже?
 |
|
Автор: Александра Владимировна гость 17.03.2010 23:25:11 | В спарже около 30 килокаллорий!
в маринаде все 100) |
|
Автор: Жаннета гость 05.04.2010 16:48:27 | Подскажите пожалуйста никак не могу понять сколько же калорий в варенных макаронах
|
|
Автор: 1111 гость 30.03.2012 09:03:35 | Жанетте зачем вам вообще макароны? вообще не понимаю людей, которые задумываются о калорийности продуктов, а следовательно желают быть в форме и говорят о макаронах, вообще их не ем практически и не готовлю, редко только для гостей Корбанаро. Есть такие замечательные продукты: гречка, кашки, салатики, шоколадки, курица, сыр. Вот в основном мой рацион во время кратковременных диет, а так люблю пироги еще)) Мой вес 40!
|
|
Автор: Жаннета гость 05.04.2010 17:08:12 | Вот еще вопросик, если не трудно помогите. Я уже когда то сидела на калориях, и сбрасывала прилично 25 кг, но после беременности опять поправилась и решила снова сесть на них. Но вот забыла формулу, когда готовишь сложное блюдо. Калории делятся на массу, или наоборот.
|
|
Автор: Светик гость 17.06.2010 13:31:04 | а хрен его знает
|
|
Автор: ххх гость 17.08.2011 08:38:58 | - когда готовишь сложное блюдо, Калории делятся на массу !!!
|
|
Автор: Светик гость 17.06.2010 13:33:50 | Блин тут ваще не понятно: захожу на один сайт одни калории, захожу на другой уже другие!!!!!!
Кому верить??????  |
|
Автор: Леночка-хорошая гость 18.06.2010 15:12:23 | Все тут похудеть пытаются....А Вы знаете, как трудно поправиться, когда и есть совсем не хочется...Толкаешь в себя, потому что надо...Может кто знает, сколько каллорий необходимо в день, если учесть что я веду не очень активный образ жизни (иногда всё же делаю пробежки)чтоб поправиться килограмм на 8? Мне 19 лет, а при росте 166 я вешу 48 кг...((( Помогите, пожалуйста
|
|
Автор: танюха гость 21.05.2011 22:50:17 | вы из какого города???
|
|
Автор: гость 02.06.2011 14:07:33 | В тои 19 о такой хр... как вес вообще не стоит думать живи и радуйся жизни : |
|
Автор: iriska гость 16.10.2012 19:10:56 | COOL!
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 08:01:29 | Леночка, поправишься..Правильно говорят, были бы кости. мясо нарастет..Поверь мне..теперь в моем практически в бабушкином возрасте хочется лишний см убрать, так как привыкла быть худой..Единственное ...у меня всегда была аппетитная попа.а не плоская)))
|
|
Автор: гость 19.06.2010 13:32:27 | сколько калорий в домашнем коровьем молоке:-?
|
|
Автор: дима гость 21.06.2010 23:04:15 | ничо се!!! Я 164 см вешу 45,но я полная,потому что кости легкие и мышцы. Я бы не жаловалась на вес 48,если конешно ты не гремишь костями
|
|
Автор: Лиза гость 19.05.2012 22:44:45 | Странно........ Написано Дима а пишите от лица девушки..
 |
|
Автор: гость 28.07.2010 00:37:32 | при росте 176 я весила 90 кг.решила сесть на диету и через 1.5 года я сбросила 23кг это нормально?
|
|
Автор: гость 10.09.2010 21:28:09 | я была 95 сбросила 22кг за 2 месяца и 10 дней. и это нормально!!! продолжаю худеть.
|
|
Автор: гость 09.01.2011 02:23:31 | огооо....молодец какая!!!как ты сбросила столько кг за 2 месяца ??
?поделись рецептиком...я тоже так хочу!!! |
|
Автор: гость 03.03.2011 10:36:52 | ходите в тренажерный зал...забудьте про диеты..это бред...сбой обмена веществ..в дальнейшем еще больше поправиться можно ,чем были раньще..
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 08:05:11 | Я согласна за физзарядку на все 100.Но все же на ночь не желательно жевать)Или вот я, например.,сейчас не могу заниматься ..временно,хотя гантельки могу на 5 минут взять,Плохо .что они ниже худеть не помогут..)))Думаю ,я навертаю..Но все же сейчас придерживаюсь небольшой диеты.....тяжело)))Но хотя бы не ужинать
|
|
Автор: iriska гость 16.10.2012 19:26:05 | ЧТО ЗА БРЕД! СПОРТЗАЛ БЕС ДИЕТЫ НИ КАКОГО -ЭФФЕКТА НЕ ДАСТ.ЕСЛИ КАК КОНЬ ЕСТЬ- ОН ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ ,ТАК ЕЩЕ И ЗАВОРОТ КИШОК ЗАРАБОТАЕШЬ, ИЗ -ЭТОГО ВЫВОД В ЕДЕ НУЖНО СЕБЯ ОГРАНИЧИТЬ. А ВОТ ЕСЛИ СОВМЕСТИТЬ ДИЕ. И СПОР. ТО ПРОЦЕСС ХУДЕНИЯ ПОЙДЕТ БЫСТРЕЙ, ЖИВОТИК,ПОПА ГРУДЬ СТАНУТ УПРУГИМИ,КОЖА РУК И ЖИВОТА НЕ СТАНЕТ БОЛТАТЬСЯ КАК ТРЯПКА! ТАК КАК ТЫ ЖИРУ В СЕБЯ ПРОНИКНУТЬ НЕ ДАЕШЬ ТАК И ЕЩЕ И СЖИГАЕШЬ НАКОПИВШИЙСЯ. Я ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 2 МЕС. НА 26 КГ. ТАКИМ ОБРАЗАМ ПОХУДЕЛА.
|
|
Автор: гость 02.06.2011 14:08:10 | Чего ела? |
|
Автор: Милла гость 10.06.2012 16:26:07 | Простите ,а как сбросила пропишите диету плиз
|
|
Автор: мари гость 20.08.2010 16:12:17 | я очень очень хочу сбросить за неделю хотя бы 3 кг как бы мне это сделать ..а еще я иногда пью слабительное после еды
думаю что так еда не задержится а еще совсем не ем супы |
|
Автор: Люсик гость 02.06.2011 22:18:22 | так ты совсем испортишь желудок,детка,
|
|
Автор: wellness-тренер Юлия гость 02.08.2011 16:17:45 | Я сама похудела за 3 мес на 26 кг. Продолжаю планомерно худеть дальше. Напиши мне, и я отвечу на столь каверзный вопрос КАК? Мой адрес p_trade@mail.ru
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 08:06:14 | Надо жидкое , хотя сама не готовлю или редко)
|
|
Автор: леруня-кисуня гость 12.09.2010 07:25:14 | пииииииииииииз скажите сколько ккал в курином супе и можно ли считать его диетическим?
|
|
Автор: колючка гость 28.11.2010 10:51:39 | В курином супе 80 ккал., судя по такой цифре можно сказать, что он диетический. И вообще в иннете есть счетчик калорий, скачиваете програмку и записываете каждый свой день.Кстати список продуктов там можно дополнять или корректировать. А еще лучше поставте себе бандаж, тогда калории считать не придется.
: |
|
Автор: Ложка гость 04.10.2010 15:47:12 | сколько калорий в рисовом супе?
|
|
Автор: Дашутка гость 06.10.2010 08:01:20 | скажите пожалюйста сколько калорий в чае без сахара?
|
|
Автор: Элиночка гость 12.01.2011 01:07:07 | Вчае без сахара-0 калорий,сама так пью и знаю)
|
|
Автор: гость 02.06.2011 14:09:39 | 0 -чай,кофе без сахара
|
|
Автор: Chery_Chery гость 17.06.2011 23:55:48 | А некоторые говорят 3-5ккал. Но это дела не меняет. Выйти из кухни идойти до соседней комнаты - каллорий нет.
|
|
Автор: Иван гость 18.12.2011 23:22:19 | Всего около 3 ккал
|
|
Автор: викуся гость 06.10.2010 16:26:31 | сколько калорий в кофе с 4-мя ложками сахара
|
|
Автор: гость 04.04.2011 21:53:14 | 82 калл
|
|
Автор: гость 02.06.2011 14:10:37 | Вы какими ложками сахар "едите"? |
|
Автор: Алёна гость 29.10.2010 10:24:32 | Чтобы похудеть нужно меньше употреблять каллорий или есть продукты с малым кол-во углеводов?
|
|
Автор: Алёна гость 29.10.2010 12:48:25 | сколько калорий в помидоре?
|
|
Автор: гость 16.11.2010 14:41:36 | девушки,вы глупы.
не употребляйте жирное,мучное,сладкое. всякие колбасы,макароны,майонезы,масла. ешьте сколько угодно овощей на пару,отварного постного мяса,цельных злаков,обезжиренных молочных продуктов и прочих полезностей. и не считайте каллории. чтобы похудеть нужно есть меньше углеводов и жиров. |
|
Автор: Дарья гость 19.11.2010 08:05:43 | Незнаю чему верить! Хочу похудеть!Но везде разные таблицы!Незнаю чему верить...
|
|
Автор: я гость 23.11.2010 10:44:31 | не ешь просто ничего и спорт!
|
|
Автор: гость 02.06.2011 22:20:29 | и кладбище,а не спорт
|
|
Автор: Колючка гость 28.11.2010 10:56:52 | Еще раз повторюсь. Поставьте БАНДАЖ ЖЕЛУДКА (Кушать можно все, но количество будет очень маленьким), и все Ваши проблемы с лишним весом будут в прошлом, на собственном опыте знаю. (за 2 недели -6 кг.)(Интересуетесь? могу рассказать подробнее Kolyuchka123@mail.ru)Это не реклама, просто у меня у самой была такая проблема, просто наболело очень, хочу всем счастья.
|
|
Автор: кИРКОРОВа гость 07.01.2011 02:50:17 | НИЧЕМ НЕ ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!НИ ОДИН НОРМАЛЬНЫЙ(И ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК) НЕ СТАНЕТ ВСТАВЛЯТЬ ВСЯКУЮ ХРЕНЬ СЕБЕ В ЖЕЛУДОК- ЭТО РАЗ! уМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМА ЖЕЛУДКА НА ПОТЕРЮ ВЕСА НЕ ВЛИЯЕТ ЭТО ВАМ СКАЖЕТ ЛЮБОЙ КОМПЕТЕНТНЫЙ ВРАЧ И ЭТО ДВА!
хОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ВЫ ПОХУДЕЕТЕ ЛЮБЫМ ДОСТУПНЫМ И ПРИЕМЛИМЫМ СПОСОБОМ, ЕСЛИ БУДЕТЕ ДОСТАТОЧНО МОТИВИРОВАНЫ, ПО ПРОСТУ, ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО ЖАЖДЕТЕ! ВИЖУ ЦЕЛЬ (ПОХУДЕТЬ)- НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ! вСЕМ УДАЧИ!бЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ! |
|
Автор: гость 02.06.2011 14:12:32 | Сибки за теплые слова!
|
|
Автор: гость 28.11.2010 15:57:00 | Жрать меньше надо! вот и всё! Сама была 78 и жаловалась,сидела на диетах разных.А сейчас 60! и всё по принципу балерины "меньше жрать надо"! При этом от хлеба я кстати никогда не отказывалась,ведь хлеб всему голова)))))))))ДЕРЗАЙТЕ)))))
|
|
Автор: ЯЯЯЯЯ гость 28.11.2010 15:57:00 | Жрать меньше надо! вот и всё! Сама была 78 и жаловалась,сидела на диетах разных.А сейчас 60! и всё по принципу балерины "меньше жрать надо"! При этом от хлеба я кстати никогда не отказывалась,ведь хлеб всему голова)))))))))ДЕРЗАЙТЕ)))))
|
|
Автор: гость 28.11.2010 15:57:03 | Жрать меньше надо! вот и всё! Сама была 78 и жаловалась,сидела на диетах разных.А сейчас 60! и всё по принципу балерины "меньше жрать надо"! При этом от хлеба я кстати никогда не отказывалась,ведь хлеб всему голова)))))))))ДЕРЗАЙТЕ)))))
|
|
Автор: ЯЯЯЯЯ гость 28.11.2010 15:57:03 | Жрать меньше надо! вот и всё! Сама была 78 и жаловалась,сидела на диетах разных.А сейчас 60! и всё по принципу балерины "меньше жрать надо"! При этом от хлеба я кстати никогда не отказывалась,ведь хлеб всему голова)))))))))ДЕРЗАЙТЕ)))))
|
|
Автор: ЯЯЯЯЯ гость 28.11.2010 15:57:04 | Жрать меньше надо! вот и всё! Сама была 78 и жаловалась,сидела на диетах разных.А сейчас 60! и всё по принципу балерины "меньше жрать надо"! При этом от хлеба я кстати никогда не отказывалась,ведь хлеб всему голова)))))))))ДЕРЗАЙТЕ)))))
|
|
Автор: гость 09.12.2010 19:49:54 | эт глупо считать калории...я за 2 месяца на 25 кг похудела...сначало было не просто но
это стоит того...секрет прост...3 раза в неделю в тренажерный зал(беговая дорожка станет вашим другом)по 1,5 часа занятие(пару занятий возмите с тренером)...и фигура подтянутая и для здоровья хорошо....не кушать после 6... полноценно завтракать...эт трудно...сама долго привыкала что над кушать с утра..до того моим завтраком была чашка кофе...сейчас йогурт с печеньем и какая нить каша на молоке или хлопья или мюсли...этого хватает до обеда...в обед супчик и второе в небольшом кол-ве....вот и все...или например когда захочется я вместо второго что нить из сладкого ем... |
|
Автор: Аква гость 07.03.2012 04:48:04 | глупо не считать и жить вслепую. Если узнать основу сколько и чего нужно организму, живо все считать и взвешивать захочется. Например средняя суточная потребность углеводов 50%, белков-30%, жиров-20%. Если напрмер организм не дополучит свое колличество белков, поверьте, он будет это восстанавливать за счет вашей мышечной массы. так то вот. будьте разумными и не живите по наитию.
|
|
Автор: правдивый мел:D гость 15.01.2011 11:54:45 | скажите плиз сколько калорий в 100 гр меренгов
|
|
Автор: кукушка гость 01.02.2011 16:18:12 | Меньше кушать, однозначно, но чтобы сильно себя не мучать один раз в неделю (разгрузочный день).
|
|
Автор: гость 18.02.2011 17:12:29 | Похудеть на 25 кг за 2 месяца это НЕ НОРМАЛЬНО!!!
это ШОК для Ващего организма! Проблема ни в том чтобы похудеть. а в том чтобы удержать желаемый вес. Поэтому для надёжного результата худеть надо понемногу, чтобы организм успел привыкнуть к изменениям и зафиксирвать их как норму! |
|
Автор: Ruslan гость 27.02.2011 02:03:42 | Откуда вообще данные в этих таблицах? Одно из немногих, что я знаю точно, это что в сахаре энергетическая ценность 370-400 ккал(так на пачках пишут). А по науке - 377 ккал (килокалорий). И никак не 20, и никак не калорий!
|
|
Автор: ???? гость 24.09.2011 15:21:49 | калории и килокалории- это одно и тоже, тут указано в чайной ложке, а не в 100 граммах
|
|
Автор: Сашенька гость 10.03.2011 14:27:09 | Ребят,а сколько калорий в домашнем растительном масле?
|
|
Автор: гость 17.03.2011 09:48:46 | 900к
|
|
Автор: у гость 22.02.2012 11:12:15 | обычно в растительном масле 899 ккал
|
|
Автор: Олеся гость 14.03.2011 21:58:30 | смотришь на эту таблицу и начинаешь задумываться
"Да,я оказывается обжора" и стоит ли это на это внимание внимания!? Думаю надо переходить на морковку |
|
Автор: гость 22.03.2011 16:19:22 | Хм У меня рост 164см.,вес 60кг.Не считаю себя толстой,выгляжу великалепно!Девчонки не загоняйтесь.Худеть надо тем,у кого рост например 164,а вес 70-80кг! |
|
Автор: гость 18.06.2011 00:00:30 | Это ты так думаешь
|
|
Автор: 26 гость 31.03.2012 19:02:34 | Нифига себе рост 164 а вес60 кг, у меня рост 172 а вес 55кг, вот это нормально, а у тебя мне кажется вес 48 кг должен быть примерно
|
|
Автор: я гость гость 23.03.2011 13:30:45 | Девки, что за бред вы здесь пишите....
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КРУПИНКЕ САХАРА,КОТОРУЮ Я НЕЧАЯННО ПРОГЛОТИЛА, КОГДА СО СТОЛА УБИРАЛА? ОЙ НАВЕРНО Я ПОПРАВЛЮСЬ ОТ НЕЕ... есть организм требует еды-ешьте!!!!и не думайте о калориях, жирах и углеводах....лучше в бассейн сходите или на велосипеде.... |
|
Автор: гость 01.04.2011 15:36:09 | можно частенько кататься на хую еще
и все будет нормально. |
|
Автор: Милла гость 10.06.2012 16:35:11 | Это точно, но попа будет не маленькая!
|
|
Автор: данила гость 27.03.2011 16:57:27 | здрасте я слястёна.мне 10 лет.не подскажите СКОЛЬКО КИКЛОКАЛЛОРИЙ В СНИКЕРСЕ?
|
|
Автор: гость 15.06.2011 19:06:14 | в сникерсе 2500 к
|
|
Автор: поля гость 01.12.2011 19:26:30 | ха лехко!!! не тормози.сникерсни!!!а мне 11 . а я знаю! в маленьком 279 ккал
|
|
Автор: гость 28.03.2011 19:57:02 | хахахах ебать бред скка в яблоках нету калорий там наобород яблочные соки сжигают жир и в яйцах нету калорий гамно акоета
|
|
Автор: гость 01.04.2011 15:33:37 | если в яйце нету калорий тогда обьясни мне почему все протеиновые и гейнеровые добавки для бодибилдинга делают из яичного порошка?
как раз таки в этой таблице правельное соотношение между вареным и сырым яйцом.Насколько я помню разница только в 5 или даже в 3 ккал! умник ... |
|
Автор: гость 18.06.2011 00:02:19 | И в яблоках каллорий прилично.
|
|
Автор: 4919 гость 13.04.2011 13:18:50 | й Это ж надо, бабищи по 90-95 кг. Это диагноз, похудеете потом назад все вернется... Бесполезно бороться с весом если жрачка единственное удовольствие...
|
|
Автор: гость 18.06.2011 00:03:37 | И не говори. Сначала надо не жрать, а не после того, как растолстеешь
|
|
Автор: Диана гость 17.04.2011 15:00:55 | :) ЛЮДИ ПОДСКАЖИТЕ КАКОЕ СООТНОШЕНИЕ КАЛОРИЙ ПРАВИЛЬНОЕ ВСЁТАКИ ИЗ ВСЕХ ТАБЛИЦ?
ВЕДЬ КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ ИНДИВИДУАЛЕН. |
|
Автор: Оп гость 24.04.2011 12:48:51 | ппц тут пишут) девочки, спорт и сон - лучшее лекарство)
|
|
Автор: гость 18.06.2011 00:04:23 | Не нравится спорт - активный отдых.
|
|
Автор: Роман гость 05.05.2011 23:17:51 | Бред!! В пиве 25 ккларой?? В 100 гр. сахара 20?? Свихнулись что ли. Сахар на 100 грамм - 400 ккал. Пиво - 100 грамм, порядка 150.
|
|
Автор: сталкер гость 15.05.2011 11:32:47 | в спортзал!!!Я вот на апельсиновой диете!!!За 2 недели-12 кг!Вполне сносная диета!!
|
|
Автор: Олька гость 14.10.2011 18:38:58 | что за апельсиновая диета?
|
|
Автор: Иришка гость 21.02.2012 08:10:32 | А апельсин сколько в день надо?) Да и не "высыпает"?)
|
|
Автор: Miller гость 27.06.2011 21:12:13 | Умный самый что ли ??? В пиве в 100 граммах 150 ккал ?? НЕ СМЕШИ!!!
Например пиво клинское бутылочное 0.5 на САМОЙ БУТЫЛКЕ НАПИСАНО то что на 100 гр 40 ккал.итого в бутылке получаеться 200 ккал! Так что ненадо тут людей в заблуждение вводить. |
|
Автор: гость 11.05.2011 17:18:05 | Сколько калорий в 100г сала?
|
|
Автор: гость 24.05.2011 01:42:35 | Здравствуйте.Подскажите пожалуйста кто нибудь пользовался 25 кадром для похудения или это всё развод???
|
|
Автор: Я гость 03.06.2011 23:03:09 | кока-кола
100 гр. - 160 Ккал так что не гоните!!!!! 100 мл не может всего 40 Ккал содержать!!!! |
|
Автор: ЛИза*) гость 15.06.2011 19:14:27 | Админ ты козел..
|
|
Автор: мяу мяу гость 25.06.2011 06:21:11 | что за обман, каллории неправильно даны!!!!!!!! |
|
Автор: Мила гость 25.06.2011 09:02:04 | А я подсела на мюсли диету. ем их и худею. уже на 3 кило за 2 месяца похудела. И без напрягов. Мюсли вроде калорийная еда, но содержат неперевариваемые пищевые волокна, которые долго не дают появляться чувству голода и к тому же выводят из организма холестерин и тем самым способствуют похуданию. Кроме того, на каждую единицу калорийности приходится самый высокий уровень витаминов и минеральных веществ.
Кому интересно - полезные ссылки - http://odnoklassniki.ru/group/55612396208181?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=osadjapgtgtwbgljw0rzdphabhigkpsfsha&st._aid=NavMenu_User_AltGroups_OpenGroup www.mixermuesli.ru |
|
Автор: яя гость 10.07.2011 20:30:44 | сколько киллокалорий в картофельном пюре?
|
|
Автор: iiira гость 19.07.2011 13:43:51 | как расчитывать калории если меньше 100 или больше 100 грамм?
|
|
Автор: Ушакова гость 11.10.2011 15:34:30 | Желаемый вес умножайте на калорийность в 100гр.Главное,запятую правильно поставить.
|
|
Автор: у гость 22.02.2012 11:09:57 | допустим в 100 гр чего то 350 ккал, если ты съела 42гр считаем так: 350ккал умножаем на 0,42гр получаем результат и соответственно если больше н-р103гр, то 350 ккал умножаем на 103гр и потом делим на 100гр. вот и всё!
|
|
Автор: ккккк гость 01.09.2011 13:31:08 | бреееед а про крупинку сахара меня просто убило |
|
Автор: Гостъ гость 01.09.2011 20:40:42 | калории... диеты... ОТОРВИТЕ СВОЮ ЖОПУ ОТ СТУЛА и побегайте утром... месяц ну максимум два... и это даст вам на много больше
|
|
Автор: катрин гость 30.09.2011 14:10:29 | как вариант :)
|
|
Автор: 1111 гость 30.03.2012 09:12:33 | Гостю Согласна. И вообще всегда отрывайте ее чаще ходите пешком, помогайте всем вокруг. Движение и ешьте что желаете
|
|
Автор: hello) гость 06.09.2011 16:11:22 | "100 грамм сахара - 20 калорий"
шо за бред?!? там все 400! |
|
Автор: nastika гость 13.09.2011 10:19:59 | Читали бы внимательно, а потом бредом все называли. Там написано 20 калорий в чайной ложке сахара , а не в 100 граммах.
|
|
Автор: hello) гость 18.12.2011 17:37:26 | там написано
"в 100 граммах" , а не в 1 чайной ложке. так что это вы невнимательно прочитали! |
|
Автор: !!! гость 24.09.2011 15:27:41 | опечатка наверное
это в чайной ложке |
|
Автор: яшка гость 30.09.2011 14:24:16 | вот как похудел мой муж: 3 года назад мой муж весил около 130кг при росте 186см
Вот на какую диету он сел: 1 день недели - ничего не ешь, пьёшь только минералку 2 день недели - ничего не ешь, пьёшь минералку и кефир 1,5% 3 день недели - ешь 2 зелёных яблока, пьёшь минералку и кефир 1,5% с четверга до воскресенья - ешь и пьёшь что хочешь, кроме алкоголя! + секс как минимум 3 раза в неделю по часу (не меньше) Следующая неделя - всё повторяется! На диете сидел в общей сложности 4,5 месяца! Уже через приблизительно 3 месяца такой диеты его вес был 92кг!!!! Прежний вес так и не вернулся! Сейчас колеблется от времени года! Зимой набирает до 100, потом летом опять опускается к 90-95кг, но 130 он не весил ни разу за 3 года! Сейчас я на этой диете! Сложно только первые 2 недели (очень хочется жрать((() - потом легче |
|
Автор: радость гость 31.01.2012 02:34:11 | класс
|
|
Автор: у гость 22.02.2012 11:28:54 | Если вам это помогло, то здорово! а я вот после того, как попробовала есть, высчитывая ккал, перестала признавать всякие диеты. Мне кажется они слишком жёсткие и там очень много ограничений.А когда считаешь ккал, можешь есть всё, что душе угодно, но конечно в пределах разумного
: пока похудела на 9кг ещё осталось 16кг. я думаю, у меня всё ещё впереди! |
|
Автор: людмила михаловна гость 07.10.2011 19:28:07 | учиель русского и литературы как можно не знать простого!!!!
|
|
Автор: Я гость) гость 08.10.2011 19:55:31 | да вы че с ума посходили.. ? )) Заходите на калориес.ру, расчитываете рацион и калорийность!
Соотношение 60% белки 30% углеводы 10% жиры, норма 1000-1200 ккал в день. Меньше углеводов и жиров - ваш путь к успеху! |
|
Автор: метро Семеновская гость 17.11.2011 19:48:01 | метро Семеновская В последние годы родители девочек все чаще прокалывают своим малышкам уши уже в первый год жизни. Следует ли слепо следовать этому новомодному веянию метро Семеновская, и не навредит ли прокол ушей в столь раннем возрасте самому ребенку?
|
|
Автор: Иван гость 18.12.2011 23:19:53 | Ужас Лучше возьмите учебник по биохимии и вопросов у вас не останется никаких как худеть что есть.......Все написано и показано как все происходит,каждый сможет понять свой организм и выбрать наиболее благоприятный путь решению проблемы излишнего веса!!
|
|
Автор: человек гость 18.01.2012 15:19:44 | сколько примерно надо употреблять колорий в день чтобы похудеть
|
|
Автор: радость гость 31.01.2012 02:32:58 | 700-888 колорий
|
|
Автор: у гость 22.02.2012 11:17:32 | 700 ккал это лишком мало! не изнуряйте свой организм!
|
|
Автор: у гость 22.02.2012 11:15:56 | 800 - 1200 ккал проверенно на собственном опыте!!! помогает!!!
|
|
Автор: 22222 гость 30.03.2012 09:17:46 | Человеку больше двигаться. 1 день разгрузки для того чтобы очистить кишечник от шлаков немного. Вообще полный человек ни один не похудеет пока не выведет шлаки накопленные годами
|
|
Автор: Ирен гость 27.02.2012 19:15:08 | Всем коллективом сели на яичную диету , рассчитанную на 4 недели и стали худеть в неделю до 3-5 кг. Реально! Я уже на 9 похудела. я теперь могу контролировать себя без диеты. Она просто помогла мне начать худеть. Найдите ее в интернете! Она есть. Завтрак начинается с яиц и апельсина.
|
|
Автор: Евгений гость 18.05.2012 21:29:38 | Убейтесь Я сёдня употребил где-та 3500 ккал
|
|
Автор: санек42 гость 25.07.2012 22:44:18 | задохлики там какая то курица писала что ростом 170 с копейками а весит 55 и что то пиздела на девушку у которой рост 160 с чем то и вес 60. вот она как раз выглядет супер а ты жердь ебаная, доска и дохлятина, иди возьми сверло и засверлись, ты сука в магазин попутным ветром ходишь, как вы меня бесите задохлики, на вас даже хуй не встанет. девченки не слушайте ее, 60 кг это хорошо, все оценят вашу попу на 5+ а у этой уебины не поймут где у нее жопа, толи она передом стоит, толи задом если лица не увидят.
ЗАПИНАТЬ ЕЕ!!! |
|
Автор: iriska гость 16.10.2012 19:32:10 | 100% прав
: ,ну только что то очень грубо |
|
Автор: прекрасная красотка гость 20.08.2012 19:11:29 | блин,всё такое калорийное
и сколько же будет если всё это сложить вместе??? |
|
Автор: танюшка гость 17.10.2012 21:46:40 | а сколько ккал в гречке
|
|
Автор: вечно желающая похудеть гость 08.05.2013 11:01:38 | да уж расхохотали вы меня!!!про /засверлись/ особенно! |
|
Автор: Олюня гость 07.06.2013 14:17:53 | Спасибо вам!
|
|
Автор: Маша гость 01.12.2016 21:36:00 | Сколько грамов в одной чашке лимонада |
|
Автор: сс гость 13.04.2017 19:28:06 |   : |
|
Автор: 4812 гость 13.04.2017 19:29:52 | http://www.fitn.ru/reply/i/smiles/1http://www.fitn.ru/reply/i/smiles/20.gif4.gifhttp://www.fitn.ru/reply/i/smiles/14.gifhttp://www.fitn.ru/reply/ihttp://www.fitn.ru/reply/i/smiles/14.gif/smiles/13.gif
|
|
Автор: Димон гость 22.11.2018 21:31:56 | ответ на первое в коментах 178 это точно
: : : : |
|
Автор: НочнойСтранник гость 22.08.2020 04:24:28 | формула веса Самыми точными считаются формулы, в которых учитываются пол, возраст, телосложение (хотя бы рост) или специальные таблицы, разработанные гигиенистами.
Метод Брока, названный по имени французского врача в конце 19 века, самый популярный среди способов быстрой оценки веса. Формула Брока для людей с нормальным телосложением: вес (идеальный) = рост – 100 (при росте менее 165 см); вес (идеальный) = рост – 105 (при росте 166 – 175 см); вес (идеальный) = рост – 110 (при росте выше 175 см). Если у Вас астенический тип телосложения, то полученный результат снижают на 10%, при гиперстеническом типе телосложения увеличьте на 10%. Пример. При росте 170 см идеальный вес для нормостеников будет составлять: 170 – 105 = 65 кг Для астеников: 58,5 кг (-10%). Для гиперстеников: 71,5 кг (+10%). P.S. Теперь можно успокоиться: не каждому дано от природы иметь модельные параметры, не требуйте от себя невозможного. У каждого свой идеальный вес. |
| Количество просмотров этой статьи: 594304 Оценка пользователей: 989623.8 баллов. Голосов: 2170 |
См. разделы: |
 |