Чем различаются фитнес и аэробика?![]()
Отличия фитнеса от аэробики гораздо глубже, чем это может показаться на первый взгляд. Прежде всего, основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся. Как вы уже знаете, аэробика ставит своей целью обеспечение хорошей вентиляции легких. Занимаясь ею, вы станете чувствовать себя сильными, бодрыми, активными. Ваш тонус поднимется, и за счет этого общее самочувствие улучшится. Наконец, движения в аэробике, как вы знаете, достаточно просты и поэтому подходят для самого разного возраста. От аэробики не стоит ждать, что с ее помощью за сравнительно короткий срок вы ощутимо скорректируете фигуру. У фитнеса совсем другая направленность. Помимо поднятия жизненного тонуса организма и улучшения его общего самочувствия, он - хороший способ скорректировать фигуру, заставить активно работать мышцы и даже в какой-то степени накачать их (эффект "накачивания", который дает фитнес, не надо путать с занятиями культуризмом, однако определенный результат в этом направлении достигается путем каждодневных тренировок). Наконец, фитнес требует большей, по сравнению с аэробикой, нагрузки, из-за чего он подходит не всем людям. Вряд ли, например, фитнес-тренер станет рекомендовать заниматься им маленьким детям, тем более что ему надо каждый день посвящать довольно много времени (несколько часов).
|
Автор: общий массаж гость 25.08.2011 16:04:24 | общий массаж Брать себя "на слабо" никому не слабо, поэтому наш герой лежал и ждал, когда заснет телевизор и вместе с ним жертва-отец. Вот уж утихло бормотание голубого экрана, из комнаты донесся нагнетающий храп... В груди и руках нашего героя начали колоть маленькие иголочки вР‚вР‚СС™ они всегда появляются в руках, решающих сделать что-то из ряда вон выходящее общий массаж. В груди нашего героя возмущенно заколотилось сердце. Надо вставать... Но что-то где-то там, глубоко в душе было не то.
|
Автор: общий массаж гость 25.08.2011 16:04:27 | общий массаж Брать себя "на слабо" никому не слабо, поэтому наш герой лежал и ждал, когда заснет телевизор и вместе с ним жертва-отец. Вот уж утихло бормотание голубого экрана, из комнаты донесся нагнетающий храп... В груди и руках нашего героя начали колоть маленькие иголочки вР‚вР‚СС™ они всегда появляются в руках, решающих сделать что-то из ряда вон выходящее общий массаж. В груди нашего героя возмущенно заколотилось сердце. Надо вставать... Но что-то где-то там, глубоко в душе было не то.
|
Количество просмотров этой статьи: 24847 Оценка пользователей: 3.1 баллов. Голосов: 286 |
См. разделы: |
![]() |