Правильный сон: ортопедические матрасы Пора выкинуть перину из пуха восемнадцати царских лебедей, ведь это не самый здоровый вариант. Вот несколько доводов в пользу ортопедических матрасов. Правильно подобранный матрас – это спокойный, глубокий сон, отсутствие проблем с засыпанием и гарантия полного восстановления сил. В течение длинного рабочего дня мы так долго находимся в сидячем положении, что межпозвонковые диски — основной элемент, придающий позвоночнику свойства пружины, гибкость и упругость, — теряют влагу и перестают выполнять свои функции. Именно во время сна происходит восстановление жидкости в межпозвонковых дисках, если и в драгоценные часы отдыха ваша спина не сможет принять правильное горизонтальное положение, это чревато болями, потерей работоспособности, остеохондрозом или даже повреждением межпозвонковых дисков. Кроме того, перьевой матрас – это лучшая среда для размножения клещей-сапрофитов, являющихся причиной аллергических заболеваний. Итак, хороший ортопедический матрас – это не только комфортный сон, но и здоровье спины, красивая осанка, высокая работоспособность, молодость и отсутствие аллергии. Главное правило, которого советуют придерживаться эргономисты — разграничить пространство для сна и пассивного отдыха. Иными словами, не стоит сидеть на кровати во время чтения книги или просмотра телевизора. Это связано с тем, что современные ортопедические матрасы имеют «память» — они запоминают все изгибы вашего тела, поэтому спать на них другим людям или сидеть не рекомендуется. Другое правило: выбирайте матрас под свой вес и с учетом состояния позвоночника. Если у вас бывают боли в спине и врач рекомендует вам спать на жесткой поверхности, стоит выбрать матрас с повышенной жесткостью. Если же такой необходимости нет, выбирайте матрас средней жесткости: он даст комфорт вам и поможет вашему позвоночнику сохранять правильное положение. Сейчас в продаже множество ортопедических матрасов. Они различаются по цене, стоимости, сроку службы, жесткости и материалу. Выбирать матрас нужно, руководствуясь личными пожеланиями и рекомендациями врачей-ортопедов. Качественный матрас прослужит вашей спине 10 лет, а то и больше, подарит здоровье и комфорт, поэтому его стоимость, начинающаяся в среднем от суммы 6-7 тысяч рублей, не покажется вам хоть сколько-нибудь высокой. Таким образом, вы прямо сейчас можете позволить себе сменить старый матрас на новый, созданный с учетом всех новейших технологий и требований эргономики, тот матрас, который принесет пользу здоровью. |
Ваши комментарии
|
Автор: парикмахерская гость 26.11.2011 19:51:57 | парикмахерская Одновременное окрашивание волос и уход за ними смесью натурального пищевого красителя и питательной маской, позволяет защитить каждый волос оболочкой из пчелиного воска и блескообразующих составляющих в области парикмахерская Люберцы, сделать их мягкими и эластичными на ощупь.
 |
| Количество просмотров этой статьи: 8959 Оценка пользователей: 3 баллов. Голосов: 5 |
См. разделы: |
 |