Как правильно разносить беговые кроссовки? Начинайте разнашивать беговые кроссовки еще до того, как вы их купите. Да-да, вы правильно расслышали. Время похода за новыми кроссовками также оказывает существенное влияние на выбор подходящей обуви. Нужно ходить по магазинам ближе к вечеру, когда ваши стопы уже распухли. Попробуйте походить в кроссовках, которые вам понравились в течение 30-45 минут, чтобы удостовериться, что они подходят вам лучше всего. Также вам нужно надеть перед этим носки, которые вы обычно надеваете на пробежку. Выбирайте кроссовки, в которых между большим пальцем и носком обуви остается свободное пространство в 1 сантиметр. То есть, вам нужно покупать беговые кроссовки на размер больше, чем ваша обычная обувь. Если вы бегаете часто, то вам стоит потратить деньги на приобретение хороших кроссовок, чтобы избежать травм в будущем. Вы можете приобрести сразу две пары кроссовок, чтобы каждый день надевать новую. Таким образом, вы продлите срок службы каждой пары кроссовок и избежите неравномерного износа. Кроссовки разнашиваются после суммарного километража пробежек в 80-96 километров. Вы можете запланировать по крайней мере одну длительную пробежку в дополнение к обычным более коротким пробежкам. Разнашивайте кроссовки, предназначенные для марафонской дистанции или других состязаний по бегу, по меньшей мере, за две-три недели до соревнований. В частности, важно покупать новую пару кроссовок для соревнований по бегу на большую дистанцию. Покупайте беговые кроссовки в обувных магазинах, продающих исключительно спортивную обувь. В большинстве таких магазинов вам предоставят возможность протестировать понравившиеся вам кроссовки на беговой дорожке. Во время тестовой пробежки вам нужно обратить внимание на то, чтобы обувь не натирала вам ахиллово сухожилие и не сжимала пальцы. Вы должны быть способны пошевелить пальцами ног в новых кроссовках. Запомните, вам не удастся разносить плохо подобранные беговые кроссовки. Они должны идеально сидеть на ногах. Потратьте некоторое время на то, чтобы выяснить свой тип ступни и собрать информацию о фирмах-производителях, которые выпускают беговые кроссовки, подходящие вам. Большинство кроссовок разработаны для того, чтобы демонстрировать наилучшие результаты на каменистых поверхностях, другие лучше всего проявляют себя на протоптанных лесных тропах, третьи в горах. Таким образом, если вы предпочитаете бегать по пересеченной местности, вам нужно проконсультироваться с продавцом, чтобы подобрать обувь, лучше всего подходящую для этой цели. Если вам нравится бегать по более ровной и гладкой поверхности, выбирайте кроссовки, наиболее подходящие для этого. |
Ваши комментарии
|
Автор: салоны красоты гость 25.11.2011 10:40:56 | салоны красоты Препараты испанской эстетической линии GERMAINE de CAPUCCINI. Эта продукция известна на российском косметическом рынке с 1996 года и получила самую высокую оценку как у наших специалистов г. Москва салоны красоты Печатники, так и у косметологов более чем шестидесяти стран мира.
 |
| Количество просмотров этой статьи: 18791 Оценка пользователей: 3.4 баллов. Голосов: 19 |
См. разделы: |
 |