Полезные советы по поддержанию хорошей физической формы для молодых мам![]() Если вы относитесь к людям, которым не легко найти время для регулярных занятий фитнесом, вы, тем не менее, можете продолжать заниматься, даже без использования каких-либо тренажеров. Вот несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать здоровье и физическую форму на должном уровне круглый год.
Также вы можете заставить ваших детей подвигаться, пригласив их помочь вам в уборке кухни, гостиной, спален. Они могут принимать участие в домашних делах хотя бы по пять минут в день. Все вместе вы сможете отлично повеселиться, установив таймер, поставив энергичную музыку и принявшись собирать и расставлять по местам игрушки, погремушки, книги, одежду, обувь и так далее и тому подобное. Есть много занятий, в которых вы можете участвовать вместе с детьми. В процессе такой веселой работы по дому вы будете получать необходимую физическую нагрузку, укреплять здоровье и держать себя в форме. Если дети уже ходят в школу, вы можете использовать прогулку с ними туда и обратно в качестве физического упражнения. Кроме того, таким образом вы будете проводить больше времени вместе. Дети будут находиться в отличном самочувствии и настроении, ступая на территорию школы. Ни в коем случае не используйте автомобиль, чтобы отвезти детей в школу, если вы живете недалеко. Если же ваш дом находится далеко от школы, то вы можете проехать немного и проделать остаток пути пешком.
Конечно, отдыхать тоже нужно. Обязательно нужно хорошо высыпаться, чтобы тело и разум как следует отдохнули. Плюс, имейте в виду, что питание полезными продуктами является ключевым фактором к достижению цели по поддержанию хорошей физической формы и крепкого здоровья. Здоровое питание полезно как для вас, так и для ваших детей. |
Ваши комментарии
Автор: парикмахерская гость 28.11.2011 11:17:31 | парикмахерская Японский маникюр сложно назвать просто эстетическим уходом за ногтями. Это целый комплекс восстановительных процедур для рук и ногтей, который в любое время года идеально подойдет и женщине, и мужчине московский парикмахерская Электрозаводская. Он рекомендован и после снятия искусственных ногтей, когда натуральная ногтевая пластина особенно нуждается в интенсивном восстановлении.
|
Количество просмотров этой статьи: 10513 Оценка пользователей: 3.1 баллов. Голосов: 24 |
См. разделы: |
![]() |