Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) 4. Бицепсы бедер.Следующей критически важной областью являются бицепсы бедер. Добиться сбалансированного развития мышц ног можно, включив в свою программу упражнения для бицепсов бедер. К тому же, если вы занимаетесь бегом, вам нужны сильные бицепсы бедер для того, чтобы развивать взрывное усилие и скорость. Выберите одно из следующих упражнений:
 
 
 
  5. Средняя часть туловища.Последней важной областью являются мышцы средней части туловища. Средняя часть туловища – это место, где верхняя часть тела переходит в нижнюю. Если средняя часть туловища у вас развита плохо, то от этого страдает сила всего тела, в не будете столь сильны, как могли бы быть. Поэтому, включите в свою программу одно из следующих упражнений:
 
 
 
   В следующей статье мы расскажем, как составить программу тренировок из описанных выше упражнений, а также вы получите в свое распоряжение две готовые программы. |
Ваши комментарии
|
Автор: Нвокосино гость 27.07.2011 09:49:55 | Салон красоты в Новокосино ул. Новокосинская д. 9 к.1
М. Новокосино т. (495) 703-0803 Часы работы с 10:00 до 21:00 без выходных салоне красоты в Новокосино Кроме собственно парикмахерских услуг здесь Вы можете сделать маникюр, педикюр, грязевые обертывания, воспользоваться услугами косметолога, массажиста, принять солнечную ванну. В«Преображение неизбежноВ» - вот девиз этого салона. |
| Количество просмотров этой статьи: 19681 Оценка пользователей: 4.2 баллов. Голосов: 375 |
См. разделы: |
 |